習慣１：一定要在晚上十～十二點之前睡覺 睡眠充足就會瘦－睡眠不足的話，體內就會分泌能促進食欲的賀爾蒙─「飢餓激素」，而另一種會促進脂肪堆積，被稱為「BMAL1」的蛋白質也會增生。這種蛋白質分… 詳全文 >
每個父母都會經歷「孩子戒尿布」的時間，其實，只要多給孩子一點時間與空間，戒尿布的過程其實可以很美好。所有兩歲兒的父母都會經歷一個既期待又緊張的過程，那就是「戒尿布」。媽媽們聊起戒尿布這件事，… 詳全文 >
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