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農曆新年這段期間沒事就吃吃喝喝,除了豐盛年菜之外,還有餅乾零食加持,很容易不知不覺攝取比平常多的熱量及油脂,加上放假期間的熬夜玩樂,小心脂肪或水腫悄悄爬上身,開工後驚覺怎麼自己的skinny… 詳全文 >
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但明明體力、精神已經到了極限,卻怎麼還是睡不著?中醫師表示,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結、勞累、壓力等原因。只要找出導致失眠的主因,就能有效緩解失眠的問題。民眾不妨嘗試自己動手做… 詳全文 >
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近年來「草本生機」市場越來越夯,不管是吃的、喝的、保養品、化妝品,許多日常用品都開始提倡使用天然、有機的原料,此外,就連天然的養生療法也受到越來越多關注,像是在冬天最困擾人的鼻過敏問題,就可… 詳全文 >
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最近老是熬夜、睡不好嗎?小心體內陽氣持續亢奮,會影響氣血和內分泌的規律運行,長期睡眠不好會出現黑色素沈澱、斑點、黑眼圈、細紋、皺紋和痤瘡等惱人的肌膚問題。童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示,想改… 詳全文 >
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許多人常有晚上牙痛找不到醫師的經驗,喝冰開水或吞止痛藥也不見止痛,夜裡輾轉難眠,不知如何是好。此時不用太煩惱,先冷靜下來判斷自己屬於哪一種牙痛,再使用義守大學學士後中醫學系教授、中醫師陳旺全… 詳全文 >
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嘴巴飄出惡臭,總讓身邊的人跟著受苦,台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全醫師認為,經常口臭的人,不僅是衛生、飲食習慣問題,還跟胃熱、肺火、肝火旺盛等皆有關係。而性喜辛辣口味的民眾,非常容易引起胃… 詳全文 >
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雖然戶外依舊豔陽高照,但節氣已悄悄進入「立秋」,象徵涼爽舒適的秋天即將到來,不過秋天也是好發呼吸道疾病的季節,民眾常有咳嗽的症狀,中醫師陳潮宗表示,秋季保健之道在於養肺,視咳嗽證型搭配作用不… 詳全文 >
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濕疹是夏天常見的皮膚炎,嚴重時會出現搔癢無比以致難以入眠、病灶滲液的症狀,但因病因複雜難以根治,一旦身體無法適應外在的天氣變化,容易反覆發作,讓人不堪其擾!中華民國中醫師公會全聯會副秘書長黃… 詳全文 >
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天熱容易造成體內火氣旺盛,多數民眾會喝茶降火氣,但因每個人的「火源」不同,黃慧娟中醫師表示,建議飲用前先給醫師檢查,辯證後再開處合適的茶飲配方,以免損及臟腑功能。此外,降火氣的茶飲具有清熱效… 詳全文 >
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7月大學指考將來臨,6萬6千多名考生將上陣,中醫師黃建榮提醒,在溽暑準備考試,考生務必要記得補充水分,否則容易感覺疲倦,針對提神以及明目等需求,更可以透過中藥茶飲來加強。 詳全文 >
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中醫師張文馨表示,容易水腫的體質偏向脾胃濕熱型,胃熱難降溫,連帶食慾跟著大到破表,身材也隨之走樣。想要健康瘦身、消除水腫,首重清熱去濕,平常也可準備薏仁、茯苓、紅棗等自製消腫纖體茶飲用。 詳全文 >
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毒澱粉事件沸沸揚揚,夏季大家愛吃的芋圓、粉圓全都紛紛淪陷,如果擔心誤食過量的毒澱粉時該怎辦?中醫師羅珮琳特別提供2帖溫和的中藥食療飲品方,強調能清熱解毒、補腎利水,適度飲用,可幫助身體排除毒… 詳全文 >
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國外研究指出,民眾每天喝咖啡超過2杯,容易因過度攝取咖啡因,刺激膀胱不穩定收縮,罹患尿失禁的風險比一般人高約7成,引發漏尿、頻尿、急尿等尿失禁症狀。同樣都是飲品,中醫師建議中老年人,不妨改喝… 詳全文 >
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夏天由於天氣炎熱,不少人在室內開空調冷氣,到了室外又熱得要命;一來一往最容易受涼感冒,這時來點加入生薑的茶飲,如生薑蔥白茶、蜂蜜薑母茶,都是幫助祛風寒、預防感冒的茶飲。 詳全文 >
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「憂鬱」不僅是「心病」,醫學研究已證實憂鬱症患者罹患心血管疾病的風險比正常人高,苗栗大千醫院中醫科中醫師黃一律表示,讓人感覺心煩、憂鬱的原因很多,除了調整生活型態、放鬆心情之外,平時也透過安… 詳全文 >