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男性要讓精力變好，不妨適度攝取包括鎂、鋅等食物，微量元素鎂能提高體內睪固酮；還有魚類中所含的必需脂肪酸例如Omega3，以及例如亞麻子裡所含的單元不飽和脂肪酸，這些都是人體製造睪固酮所需的基… 詳全文 >
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癌症連續多年穩坐國人十大死因排行榜的寶座，對民眾健康影響甚鉅，在養生風潮下，許多人飲食慎選具防癌效果的食材，其中又以十字花科最為常見，因此聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊建議2道花椰菜的輕食料理… 詳全文 >
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腹部、胃脹氣不是一種疾病，但卻會讓人全身都感到不對勁，甚至影響胃口食慾等等，如果發現不時會有脹氣的困擾，可以從頭檢視自己每天的飲食內容，美國《赫芬頓郵報》就列出了4大類容易脹氣食物，容易胃部… 詳全文 >
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《 葉黃素入菜食譜 》 **簡易蒜油**- 材料：新鮮蒜頭2球、橄欖油1小瓶、鹽少許。- 作法：蒜頭去皮膜，剝成單顆放入鍋中，倒入橄欖油淹過蒜頭開微小火，保持中低溫有微泡，約15分鐘即可關火… 詳全文 >
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