華人健康網

「你皮膚這麼好，是不是因為有吃膠原蛋白啊？」補充膠原蛋白蔚為流行，是愛美人士之間經常討論的話題！最近，也有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」（呼叫醫師）發問：「動物性與植物性的膠原蛋… 詳全文 >

黑木耳中鐵的含量非常豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人容光煥發，亦可防治缺鐵性貧血；又因為木耳含有維生素K，能減少血液凝結，有防治動脈硬化和冠心病的作用。當然對我自己來講，木耳中的膠質可以充分徹… 詳全文 >

被譽為「神仙之藥」的山藥，含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富營養素，另外還具有特殊的植物黏液，也就是民眾常說的膠質，使得山藥吃起來滑溜溜，還有助於肌膚水嫩。中醫師黃慧娟指出，山藥健… 詳全文 >

顏色翠綠、外觀細長，秋葵有個浪漫的英文名稱「淑女手指」(lady's fingers)！除了外表特殊，秋葵含有豐富營養素與黏稠的醣蛋白，具有一定的保健功效，有「綠色人參」之稱。營養專家指出，… 詳全文 >

孕婦腰痠背痛是因「腎虛」而起？北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，孕婦為了平衡日漸變大的子宮，腰腹背部肌肉需承受比受孕前更大的壓力，本來就是腰痠背痛的好發族群；若迷信「腰痠等於腎… 詳全文 >

男人是非常需要膠質的，比起女人需要膠質維持皮膚彈性的主要訴求，膠質對於男人的重要性，更甚於此，因為它和性功能息息相關。 詳全文 >

「咦！妳的臉色怎麼看起毫無氣色？好像沒有什麼彈性？而且一副面黃肌瘦的模樣。」其實，可能是缺乏膠原蛋白所致。根據臨床顯示，女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲後進入流失的高… 詳全文 >

豐滿的胸部是女性最想擁有的，專家認為乳房的豐滿更遺傳和保養是有相關因素的。多吃含有維生素E及有利激素分泌的食物也能靠後天努力打造傲人上圍。 詳全文 >

冬季受到東北季風和冷鋒南下的影響，許多退化性關節炎患者，抱怨關節就像「氣象台」，膝蓋腫脹疼痛就能預知天氣變化。醫師表示，膝蓋的退化性關節炎與關節內軟骨磨損有關，除了規律性運動可幫助關節液分泌… 詳全文 >

想讓肌膚有彈性，營養師趙函穎表示，其實膠原蛋白就是一種膠質，可以支撐皮膚，讓皮膚看起來水嫩有彈性，如果想從天然飲食當中攝取，低熱量的木耳是不錯的選擇。 詳全文 >

適量補充蛋白質、維生素C　膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關，因此，想要減緩膠質的流失，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維生素C，減少自由基的產生… 詳全文 >

膠質是人體中一種非常重要的蛋白質，存在於結締組織中，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。大家都知道吃豬腳筋、豬皮、魚翅等食物，就可以攝取豐富的膠質… 詳全文 >

近年火熱的葡萄糖胺營養食品，主打能夠迅速被人體吸收，預防退化性關節炎，成為銀髮族們趨之若鶩的保養聖品。松德院區營養師黃允臻指出，預防退化性關節炎，其實從年輕時就要開始保養，均衡飲食、多補充鈣… 詳全文 >