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現代人壓力大又懶得動，常有肩膀僵硬、抬舉卡卡的煩惱，可能原因除了常見的五十肩、旋轉肌破裂和肌腱鈣化之外，彰化基督教醫院骨科部主治醫師曾順承提醒，也可能是臂叢神經損傷，且車禍就占了損傷原因的8… 詳全文 >

肩膀受傷了，休息不動才好得快？小心恐讓五十肩「黏」上身！肩膀是一個很容易發生沾黏的關節，而肩膀受傷的人，常常為了養傷而不想動，造成肩關節活動減少，無形中卻讓肩關節變得更容易沾黏。大千綜合醫院… 詳全文 >

做頸部伸展運動時，注意不要做頸部繞圓，此動作已被歸入危險動作，容易造成脊椎動脈磨損、變硬，嚴重甚至破裂出血造成中風，應盡量做靜態的伸展。 詳全文 >

保持肩膀活動自如在日常生活中非常有用。先要清楚意識到肩胛骨的位置所在，肩膀才能夠就正確的位置。別忘了背要打直，腹部收緊。做這些肩膀運動時，心裡一定要想著五大關鍵部位定位法，喚醒全身！ 詳全文 >

「低頭族」滑手機，小心滑出頸椎病！現代人人都是手機的「重度」使用者，搭車、吃飯、甚至是睡前不拿手機出來滑一下就覺得渾身不對勁。然而物理治療師指出，智慧型手機雖然方便，但由於每個人都得低頭屈就… 詳全文 >

大腦與脊椎如果沒有相連接的話，人類就無法存活下去。由這個想法延伸，頸部到大腦也可以說是脊椎的一部分，從頭部經過頸椎到身體這一段，都可通稱為「軀幹部」。 詳全文 >

68歲邱姓家庭主婦，連續2個月感覺肩膀疼痛，以為是肌肉拉傷造成，貼藥膏、打止痛針、吃消炎藥都不見效，到復健科門診就醫才發現，原來是平常用力洗衣服和舉高曬衣服，肩部滑液囊過度使用造成的發炎症狀… 詳全文 >

如果說人體的每個關節都很重要，那麼脊椎和骨盆所代表的就是一根立於石基上的砥柱，而下肢、上肢和顱骨都是它的延伸，當然，這是純粹從解剖學的觀點來看。 詳全文 >

若骨盆得到縮緊並恢復原狀，不僅能幫助體型變得苗條，還能改善身體上的各種小毛病，對精神層面也會產生積極影響。 詳全文 >

您坐在電腦前方多久了呢？當心長時間打電腦且姿勢不良，肩膀長結石，造成鈣化性肌腱炎，台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，近來就有一名47歲的王姓小姐，因上班長期使用電腦，肩膀旋轉肌腱… 詳全文 >

骨科醫師翁佩韋表示，五十肩在醫學上稱為沾黏性肩關節囊炎，又稱冰凍肩，是肩部軟組織及關節囊腔等受損的通稱，症狀以肩部疼痛及肩關節活動角度受限為主，較易發生於50歲左右的人，所以俗稱五十肩。 詳全文 >

不論是捷運車廂的乘客、公車站牌旁等車的路人、咖啡廳聊天的人，放眼望去，幾乎人人都變成「低頭族」英文用法為「Smartphone Addicts」，專心盯著智慧型手機或著平板電腦的螢幕，長時間… 詳全文 >

久坐辦公室打電腦，或是長期做家事都會造成肩膀痠痛、肩周圍的肌腱、韌帶等組織，也會漸漸感到沈重疼痛，甚至最後手臂上舉、向後伸、向外展開的動作變得很困難，逐漸演變成五十肩病症。 詳全文 >

出門在外，準備一個包包放隨身必需用品是必要的事情，尤其對女性而言，包包除了講求實用性，還必須搭配服裝造型。而揹包包除了要重視外觀，要怎麼揹、可以揹多重也都是關鍵。 詳全文 >