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（關鍵字：脊椎 , 肩膀 , 坐姿 , 坐骨神經痛 , 胸頸臂症候群）

如果说人体的每个关节都很重要，那么脊椎和骨盆所代表的就是一根立于石基上的砥柱，而下肢、上肢和颅骨都是它的延伸，当然，这是纯粹从解剖学的观点来看。

人体的脊椎是由24节脊骨组成，对于失去活动力与弯曲度等情况极为敏感。事实上，脊椎的造型是由三段弧度构成：颈椎前凸、脊椎后凸与腰椎前凸。然而在坐姿、地吸引力和肌肉渐渐失去张力等因素的影响下，脊椎的弧度会很容易发生变化，而对扮演脊骨间避震器的椎间盘造成非常严重的后果。

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