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屏東基督教醫院營養室組長劉純君提醒，雖研究證實薏仁的膳食纖維可幫助排便，並能有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度，可降低三高族群的心血管疾病危害，但千萬不要誤信網路上傳言「薏仁是怎麼吃都不… 詳全文 >

在日常生活常吃的四神豬肚湯中，薏仁就是不可或缺的材料，四神湯主要的功效在調理脾胃，而脾胃是中醫認為後天免疫非常重要的器官。近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八… 詳全文 >

在這紫外線強烈的季節，當有「洗完臉後,毛孔總是髒髒的….」的情況發生的人要注意囉！這很有可能就是黑色素沉澱毛孔的情形，當我們的毛孔凹洞處受到紫外線照射的話，黑色素就會沉澱，從表面看起來就呈現… 詳全文 >

豆漿直到現在仍是深受許多人喜愛的飲料，不僅有美白肌膚、預防心血管疾病的功效，也是想要減重、保持身材時適合的飲料，現在創意美食當道，豆漿也不再只是喝的，也可以成為桌上佳餚的材料，除了增添食物的… 詳全文 >

10年前在台灣以《藍色生死戀》走紅的氣質韓星宋慧喬，剛出道時跟其他螢幕上的女星相比，總是略顯嬰兒肥，但數年過去，宋慧喬人氣扶搖直上，臉頰也跟著清瘦不少，據傳她經由營養師的建議，每天用新鮮的檸… 詳全文 >

炎炎夏日，市面上琳瑯滿目的美白產品紛紛出籠，皮膚科醫師黃美月指出，美白不能一昧地減少黑色素，如此會使細胞缺少適度保護，反而傷害肌膚；正確的美白應該從維護細胞健康做起，而成功的防曬就是美白的第… 詳全文 >

原本生長在中美洲熱帶地區的火龍果，自引入台灣後也成為隨處可見的水果，營養價值也十分豐富，像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素，不僅可以促進腸胃消化預防便祕，夏天到了，女性如想要皮膚白皙，多吃有… 詳全文 >

俗話說：「一白遮三醜。」如何美白一直是美容界永不退燒的話題。中醫師陳潮宗認為皮膚的表現能反映內在臟腑功能的好壞，因此皮膚的美白不僅僅是外在的保養，身體的保健也是相當重要的。內外兼顧才能擁有白… 詳全文 >

書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物，對於美白有一定效果，平常也要減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。提供5種常見的美白蔬… 詳全文 >

北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，中藥中具有補血、活血效果的藥材，諸如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹蔘等，可改善面部肌膚的血液循環，可達到潤膚滋顏的效果，平日可將玫瑰花與枸杞子一起… 詳全文 >

北市聯合醫院中興院區皮膚科主任醫師潘企岳表示，打造亮白肌有幾個要點，一來皮膚保水度要高，自然光澤有彈性，而平滑、毛細孔小的膚況，更會讓膚質看來細緻無暇，加上勤加做好防曬工作，就能隔絕紫外線造… 詳全文 >

一白遮三醜，但許多女性因生活壓力大、睡不好、代謝失調等問題，臉色暗沈，長滿深淺不一的斑點，彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示這多與氣血不調、毒素凝聚面部有關，改善方法除了可透過藥物做體質調… 詳全文 >

春天一到來，肌膚也渴望擺脫灰暗的冬天色彩，恢復晶瑩剔透的亮白好膚質。其實，春天是美白的好時機，除了塗抹添加美白成分的保養品和做好防曬之外，萬芳醫院營養室營養師江詩雯建議愛美的女性也可以從天然… 詳全文 >

市場上這麼多美白產品，到底要選哪一種比較有效？亮白、燦白、晶白、雪白、柔白、嫩白、護淨白、透白、瀅白、皙白、優白、菁白、瞬白、煥白……環肥燕瘦各有所長，從名稱上實在很難看出哪個會比較「白」，… 詳全文 >