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要想擁有白皙無暇的亮白肌，除了外在防曬、保養要得宜外，內在環保與調理也不可少。要讓皮膚光澤飽滿、晶瑩剔透，不單單只有白，還要白裡透紅，如同在臉頰打上天然腮紅，中醫認為補氣血、通血路能有效幫助面部肌膚血液循環，醫師建議，平日可依體質狀況，攝取補血、活血的藥材，幫助潤膚滋顏。

北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，中藥中具有補血、活血效果的藥材，諸如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹蔘等，可改善面部肌膚的血液循環，可達到潤膚滋顏的效果；而像是薏仁、茯苓、山藥、珍珠粉等都是有助於美白的中藥材，使用上還是需依照個人體質，經中醫師指導才能對症下藥。

林舜穀醫師指出，平日若像是上班族，要避免經常買手搖飲料，攝取過多糖份，也可以自己購買玫瑰、枸杞子等泡茶飲用，中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。加入枸杞子對補腎、滋陰也有相當大的幫助。

玫瑰枸杞茶

【材料】：玫瑰花5錢、枸杞子3錢。

【作法】：先將1000 C.C.生水煮沸，加上玫瑰花與枸杞子一起煮20分鐘即可，或以等量沸水沖泡於保溫杯中，兩藥材可先用溫水沖洗乾淨。

【小提醒】：泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。

想要擁有水噹噹的亮白肌，可泡玫瑰枸杞茶飲用。（攝影／黃志文）