華人健康網

端午節將屆，如何吃出健康又營養，幾乎是全民心願。童綜合醫院鐘晟紘營養師建議，用紫米取代糯米，是一不錯選擇。因為粽子比較難消化，吃多了容易脹氣、肚子疼；原則上，一般人1天應少於2顆粽子，有糖尿… 詳全文 >

減肥或恢復疲勞時常常被採用的醋，最近研究指出對於提升健康有很高的效果，因此就更受矚目，雖然被說得天花亂墜，但實際上，對於抑制飯後的血糖值激昇，預防糖尿病是真的有效果的！ 詳全文 >

粽子多以不易消化的糯米為主食材，張振榕醫師提醒，消化功能不佳的民眾，應該避免吃過量，否則容易腹脹、腹痛，比較安全的吃法是減半食用；粽子高油高糖的特性，更不利於糖尿病患的血糖控制，最好別把粽子… 詳全文 >

體重是衡量身體健康的重要指標，很多女性都把減肥當成一生奮鬥的「志業」，到底怎樣才算是肥胖呢？怎麼做才能有效快速地減肥？現在就教妳做一個懂得健康享「瘦」的聰明女人。BMI—權威的肥胖判斷標準：… 詳全文 >

國內研究發現，糖尿病患者合併罹患肝癌的風險是一般人的2.3倍，但使用降血醣藥物二甲雙胍（metformin）一年，可減少7％肝癌發生率。台中榮民總醫院胃腸肝膽科主治醫師吳俊穎表示，目前台灣糖… 詳全文 >

預防高血壓及血糖急速上升－由於富含膳食纖維的食物，通常脂肪含量也很低，因此有助於控制血脂肪。同時，因膳食纖維能與膽酸、膽鹽結合，並經由糞便排出體外。而體內為了維持一定的膽酸濃度，便會促使肝臟… 詳全文 >

阮綜合醫院糖尿病內分泌科簡誌銘醫師表示，有一些人在確定罹患糖尿病時，已經有視網膜病變，甚至有人因為視網膜病變，才發現自己罹患糖尿病，但多數人卻過於輕忽，以至於糖尿病患者失明的風險，是一般人的… 詳全文 >

減重不僅能甩掉一身贅肉，也可能從此向糖尿病告別！中國醫藥大學附設醫院減重外科主任李旻憲表示，一名家住彰化的38歲洪姓男子，國中體重就破百，3年前發現罹患糖尿病需定期服藥治療，但半年前接受胃繞… 詳全文 >

糖尿病衛教學會理事長游能俊醫師指出，全台灣糖尿病患者已突破150萬，根據統計，台灣每年糖尿病患成長近10萬人，病友應該遵循「每日、餐前1+3」的胰島素治療策略，每日搭配使用長效與速效胰島素，… 詳全文 >

你是每天無飲料不歡的「飲料控」嗎？然而含糖飲料一直以來都被視為肥胖、糖尿病的幫兇，近來由英、德、法等8國共同發表的研究更直接表明，每天一杯含糖飲料，罹患糖尿病的機率提升22%。 詳全文 >

國內有逾150萬的糖尿病友，透過飲食保持血糖穩定很重要。板橋亞東醫院營養科王昱鈞營養師指出，常聽病友抱怨，如「只吃青菜不吃飯、不吃甜食，就可以把血糖控制的很好」或「水果只能吃番茄和芭樂」等， 詳全文 >

市面上含糖飲料多得數不清，幾乎已成為許多人飲食必備的部分，縱然有許多研究都指出含糖飲料容易對健康造成負面影響，大多數人還是難以抵抗。不過，近日美國哈佛大學的調查更有驚人發現，小小一杯汽水或飲… 詳全文 >

許多人罹病不按時吃藥，常見的理由是「西藥傷腎」，國民健康局去年一項訪問顯示，高達54%的民眾有這樣的迷思，國健局局長邱淑媞強調，事實是糖尿病與高血壓等慢性病若未妥善控制，反而容易導致慢性腎臟… 詳全文 >

劉怡俊醫師提醒，糖尿病是引起腎臟病的主要原因，也容易伴隨高血壓、心血管疾病等問題，尤其腎臟的惡化往往沒有症狀，呼籲糖尿病患除了控制血糖，並應每年進行尿液以及眼睛檢查，飲食要少吃、油鹽、糖以及… 詳全文 >