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運動為身體帶來不少好處，但想要長期維持運動的習慣卻不容易，除了要有時間，還得要有持之以恆的耐心及不間斷的意志。美國索爾克研究所的研究團隊發現藉由化合物活化身體的基因途徑，有機會幫助增加小鼠的… 詳全文 >

做好醣管理是做好血糖控管的第一要務，但是糖尿病患者大部份都還是只停留在含醣食物的份量管理，但卻常常忽略食物種類對血糖控制的影響。在這些食物中，膳食纖維扮演著血糖管控的重要角色，因此美國糖尿病… 詳全文 >

目前國人的血液一般都「太油」了，因此膽固醇過高是中年人常見的問題，對健康也是一大隱憂。如果醫生說，你還不到用藥標準，但必須注意飲食的時候，到底該如何吃呢？吃堅果降膽固醇效果明顯。 詳全文 >

水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，卻因吃起來甜甜的，讓許多糖尿病友避而遠之，擔心吃了之後血糖控制不了。然而，大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果… 詳全文 >

洋甘菊除了觀賞性佳、自古便被西方人作為藥草使用，由於花朵會散發類似蘋果般的香氣，且有助於紓壓、安定心神，因此更有「大地蘋果」的美名。不過，洋甘菊的好處可不只這些！近年來更有研究發現，適度飲用… 詳全文 >

這幾年台灣的糖尿病盛行率節節攀升，成年人已經高達11.8%，將近有230萬人罹患糖尿病，而且數據顯示，近七成的糖尿病友血糖控制並未達到標準（糖化血色素標準建議小於7%），這會引起許多併發症，… 詳全文 >

糖尿病是現代人常見的文明病，根據國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation，IDF）的估計，在2030年全球糖尿病盛行率將會增加至 8.9 %，但台灣… 詳全文 >

糖尿病患靠藥物控制血糖，並不是血糖愈低愈好！小心降血糖藥物劑量太高，反而可能釀成低血糖，嚴重甚至造成低血糖昏迷，有致命風險。醫師提醒，尤其是年長者本身肝腎機能衰退，代謝力下降，會讓藥物難排出… 詳全文 >

減重營養一直是民眾關心話題，近年來，美國掀起「正念飲食」新觀念，透過與食物「內心對話」，找到身體平衡，讓瘦身無負擔。家醫科醫師顏佐樺指出，要避免肥胖，飲食管理很重要，健康吃及拒絕盲目吃、才是… 詳全文 >

對於不少糖尿病患來說，常會有口乾舌燥、喝完水不久後又感到口渴的症狀！因此，坊間常會有不少人將糖尿病稱之為「消渴症」。想要有效改善糖友的口渴問題該怎麼做？專家表示，除了從飲食著手調控血糖外，適… 詳全文 >

近日因嚴重低血糖而住院的病患人數大增，為恭醫院新陳代謝科陳慰信醫師提醒糖尿病患者與家屬，需要重視低血糖，聰明測血糖。當出現頭暈、飢餓，甚至是全身無力或盜汗時，一定要想到可能是發生低血糖。如果… 詳全文 >

台灣是水果王國，隨著水果品種不斷改良，「甜蜜指數」越高就越受消費者所青睞。不過衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意… 詳全文 >

「你7了沒！」對於糖尿病友來說，是代表糖化血色素控制在「7」以下，這是宛如「天籟之聲」既美好又健康的問候。但是，奇美醫院內分泌科主治醫師田凱仁表示，根據臨床統計，有近7成糖尿病患治療不達標，… 詳全文 >

控制糖尿病，真的有那麼不容易嗎？在門診常有病人問我，「想要餐後血糖不飆高，甚麼都只能吃一點，我好像很久沒有吃飽了… 」。多數的糖尿病友，都會被衛教師教導健康的均衡飲食，包括要適量醣份、高膳食… 詳全文 >