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炎炎夏日却不敢穿上清凉的上衣短裤，深怕手臂、腰间或大腿的脂肪见不得人？脂肪总是被减肥的人视为公敌，其实人体可以在不知不觉中自动帮助燃烧脂肪，简单维持标准身材。什么方法这么神奇？跟着下面8个P… 详全文 >

减肥不能吃哪些食物？有些食物的热量超高，吃一点点就导致整天的热量严重超标了。具体有哪些食物呢，一起来看看吧。 详全文 >

为什么每次减肥都会失败？好像什么该做的都做了，但就是瘦不下来？其实，在日常生活中总有一些我们不以为意的小小坏习惯，而这些坏习惯正是我们减肥失败的元凶！VOGUE整理出以下六大行为，你找出减肥… 详全文 >

减肥最难的就是控制食欲和不断坚持了，完全靠个人的意志力非常艰辛，建议大家可以尝试下面的一些简单的心理减肥法，进行心理暗示，非常有效，而且轻松特别，赶紧试试吧。 详全文 >

大部分人是产后开始胖起来了，产后该怎么减肥既不影响健康，又快速有效？以下推荐10个饮食秘诀，赶紧看看吧。 详全文 >

现代生活越来越忙碌，也越来越多元，让许多人吃饭的地点离开了餐桌。近日，美国《健康生活》杂志刊登的一篇文章，吃饭的地点也会影响体重，在5个地方吃饭可能让你变胖。 详全文 >

一日之计在于晨。人体在睡眠时处于低血糖与脱水状态，早餐正好能补充营养，有益代谢循环，非常重要。蔬果泥呈液体状，很好吸收，不会对肠胃造成负担。其中富含膳食纤维与矿物质，排毒效果良好。 详全文 >

忙碌的现代人常常说自己没时间开伙，这时候我就会非常推荐大家善用电锅，轻轻松松就能把一餐所需营养全部摄取到。食材方面必须包含主食、蛋白质与较多的蔬菜，一起放入电锅加水蒸煮成汤品即可。 详全文 >

蔬果中含有丰富的膳食纤维、果胶和果酸，既能促进肠胃蠕动，又能加速新陈代谢，是减重甩肉不可或缺的优质食材。 详全文 >

酵素是一种活性蛋白质，虽可在人体内自行合成，但由于现代人偏食及运动量不足，导致体内酵素缺乏，造成肥胖及多种慢性病的发生，因此必须予以补充。 详全文 >

市场上流行着一种氨基酸功能饮料，网路流传称喝这种饮料能够补充人体内的氨基酸，促进脂肪分解，进而达到减肥的效果。这种饮料，是不是真的能够减肥呢？ 详全文 >

据美国哥伦比亚广播公司（CBS）新闻报导，美国科学家们发现了抵挡垃圾食品诱惑的秘密武器，那就是睡个好觉。他们发现，睡眠不足、体重超重的成年人若平均每晚多睡96分钟，其对垃圾食品的欲望减轻了6… 详全文 >

哔哔哔！一向以歌声、逗趣表现、诙谐话语出现于各大谈话性节目的艺人曹西平，经过一段时间神隐，自爆在短短4个月内，从104公斤瘦到78公斤，一口气减掉26公斤肥肉，恢复昔日标准体态。让许多人好奇… 详全文 >

好莱坞「不老辣妈」黛咪摩尔（Demi Moore）年过半百，姣好的身材，很难令人相信她已经是3个孩子的妈。但是，英国《每日邮报》指出，黛咪摩尔爱用的生食减肥法，可能会造成蛀牙，并导致口中细菌… 详全文 >