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減肥要先排毒，排毒當然要靠減肥飲食啦！以下為大家介紹最近火熱的5周飲食減肥計畫，按照以下的方法堅持做下來，就會有意想不到的減肥效果！ 詳全文 >

對於許多忙碌的上班族來說，三餐多依靠外食解決，在長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣，甚至於不新鮮的食物的情況下，不僅造成腸胃道的負擔，更會有腹脹、肥胖等問題發生，以下提供11款有助改善上述狀況… 詳全文 >

秋季天氣慢慢變得乾燥，減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外，另外，推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。 詳全文 >

一個人的新陳代謝差，堆積體內的廢物不易排出，身體就容易出狀況。多吃能幫助代謝的蔬果，可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞，使身材苗條且充滿活力。 詳全文 >

你的瘦身之路總是一波三折？嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來？在將瘦不下來的原因歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先檢視先審視自己是不是過著「酵素不足」的生活。在人體大量缺乏… 詳全文 >

大家都知道想要像鄭多燕一樣擁有MOMUCHAN（最理想的肉體），一昧的節食減肥是絕對無法達成的！而所有女孩子都在問，到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢？！難道在窈窕的同時就得放棄美胸這個選項… 詳全文 >

不同成所導致的肥胖類型，在減肥方式上也大不相同，若在沒有搞清楚自己屬於哪一種肥胖類型、不知道肥胖原因的情況下胡亂減肥，不僅無法有效達到減重瘦身的效果，更可能適得其反，出現溜溜球效應。以下分析… 詳全文 >

身體容易僵硬或者浮腫的話，多半是因為體內毒素堆積。日本瘦身專家渡邊佳子為大家推薦一套「經絡淋巴按摩減肥法」，有助排除毒素，塑造優美的身體線條。 詳全文 >

入秋易長胖，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 詳全文 >

你知道嗎？一直以來讓很多人引以為傲的減肥小祕笈原來是錯的。怪不得不論大家怎麼少吃、怎麼多動都沒辦法瘦下去！以下是最常見的瘦身5大飲食地雷區，如果沒有及時發現以下問題的話，會讓你的瑜伽減肥計劃… 詳全文 >

拔除蘿蔔腿，4動作重塑纖細腿型。 詳全文 >

營養師李婉萍建議，一天吃6顆(約150克)洋蔥冰製作成的料理，有助燃燒體內多餘脂肪，並強化代謝力，打造易瘦體質，使人不易肥胖。雖然洋蔥屬於水溶性，即使吃多了，也會自行排出體外，不會造成身體負… 詳全文 >

秋天吃什麼最有助減肥？秋天多吃紅薯、大麥茶等5種食物，有很好的去脂、降燥效果，更是減肥養生的佳品，非常值得一試。不過，要注意的是，日常生活中醃制、油炸、過度加工等5類食品應盡可能少吃。 詳全文 >

到底該怎麼做，才能在最短時間內減去惱人的小腹贅肉呢？其實，想要成功瘦小腹，擺脫鬆垮游泳圈並不難，只要謹記7原則、4個瘦腹操，從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變，就能順利達成。 詳全文 >