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瘦身尚未成功，精神卻是越來越疲憊，痛苦不堪。黃慧娟中醫師表示，每個人肥胖原因不同，若用錯方法造成虛弱體質，特別容易出現「虛累累」的症狀，想要踢除減重路上的絆腳石，可視體質分別飲用生脈飲或黃耆… 詳全文 >

近來茶飲風暴席捲台灣，民眾平時愛喝的紅茶、綠茶、烏龍茶、花草茶等多款茶飲，都驗出農藥超標，讓愛喝茶的人心驚膽顫。為了降低把致癌物質喝下肚的風險，少喝飲料、多喝開水，其實就是最好的應對措施！喝… 詳全文 >

減重後，一休不只追到現在的老婆，連藝人小鐘在知名談話節目中，也忍不住稱讚他是「男子界的鄭多燕」！雖然一休總是謙虛地認為：「如果我能做到，大家一定也可以」，但過程中卻必須下定決心才能完成這項壯… 詳全文 >

今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要教我們一個簡單又實用、立即見效的塑身運動「分腿下蹲」，正是來解救穿不下小短褲、短裙的煩惱，這個動作可以塑造完美的蜜桃翹臀、打造修長美腿、下半身線條美感的呈現，… 詳全文 >

今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要教我們一個簡單又實用、立即見效的塑身運動「蹲舉」，是腿部塑身－最經典的王道運動，能強化大腿和臀部的肌力，有效緊時腿部、臀部的線條，一舉數得！這個運動不僅可以在… 詳全文 >

李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，要教我們一個簡單又實用、立即見效的塑身運動「深蹲」，可以一次鍛鍊下半身的很多肌群，來達到瘦身緊實下半身效果，可以有效緊實腿部、臀部線條，打造美腿翹臀不是夢，現在就… 詳全文 >

這是有效消除下半身脂肪的動作。只要在20秒內，完成目標次數，擁有翹臀與一雙曲線迷人的大腿，將不再是一件難事。 詳全文 >

大家知道身體一到夜晚會變成「體脂肪儲存模式」嗎？　夜晚成為這種模式的原因其實和某個神經有關喔。若想要健康減肥的話絕對要利用這個方法喔！這次我們就將告訴大家身體的構造及夜晚吃了不容易胖的食材及… 詳全文 >

夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時，線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注於鍛鍊手臂就好！ 詳全文 >

媽咪產後想瘦身，別只在飲食上動腦筋，動動手指也有用！正所謂「要吃就要動」，不喜歡大汗淋漓的全身運動，至少要幫助體內消化系統順暢蠕動，吃得好更要動得巧！趕快伸出妳的手指，跟著中醫師張若偉一起找… 詳全文 >

持續在進行瑜珈的美女及藝人相當多。好萊塢有米蘭達柯爾、安潔莉娜瓊利等美女，正在持續進行瑜珈運動。減肥方法推陳出新但瑜珈卻在減肥法中屹立不搖受到大家歡迎，原因到底為何呢？今天我們就將告訴大家瑜… 詳全文 >

孕媽咪辛苦「卸貨」之後，正想開始甩掉脂肪，婆婆媽媽們卻急忙送上麻油雞、麻油炒腰子給媽咪進補，難道坐月子就一定要吃得油膩膩，不能同時進行瘦身大作戰嗎？中醫師張若偉提出坐月子不發胖6大妙招，讓妳… 詳全文 >

妳的產後身材被「撐大」了嗎？很多媽咪生完北鼻後，身形變得好臃腫。剛生產完的媽咪，由於體內的惡露、水份和脂肪還沒完全排空，外觀難免顯得臃腫。不過別煩惱，跟著中醫師張若偉、陳玫妃，從補氣血、助代… 詳全文 >

穿褲子時，是否有褲子卡在臀部的窘境？買褲子、裙子時，每次在鏡中看到的自己，是否都無法像模特兒一樣好看？臀部又寬又肥大，已經是所有女性的煩惱，李哲宇教練要教我們的塑身運動是「橋式提臀」，能有效… 詳全文 >