华人健康网

很多人认为甜食是减肥「禁品」，但其实不是的。吃甜食容易肥，主要是没在对的时间吃对甜食。早上吃甜食减肥，不仅能提供充足的能量，而且减肥效果比不吃甜食更好！这是为什么呢？一起看看吧。 详全文 >

营养师研究表示，一个西瓜热量等于6碗饭。可见，西瓜的热量高，将其作为减肥正餐会越吃越胖。时下流行的「水果减肥法」，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当季，天气炎热，人都喜欢… 详全文 >

慢跑已经成为女性们为了维持健康或减肥而进行的运动了，但相信许多人还是不擅长这种痛苦的运动吧。比慢跑轻松的骑脚踏车就相当推荐给这些人喔，这次我们将告诉大家骑脚踏车比慢跑还适合减肥的3大重点。 详全文 >

冬瓜荷叶茶减肥吗？当然。冬瓜和茶叶都是减肥的佳品，两者搭配的冬瓜荷叶茶，清新降火，有效减肥，非常适合在夏日饮用。在夏日来临时，喝杯冬瓜荷叶茶，降火消脂，开始一个美丽的夏天吧。 详全文 >

制作减肥料理需先川烫或事先将食材油脂去除等，准备工作相当麻烦。最近流行的奶昔，蔬菜或水果的事前准备工作也意外的麻烦。接下来我们对于这样怕麻烦的妳，准备了「只需烤」的超简单食谱。「轻松就能瘦下… 详全文 >

橄榄味道甘酸，含有多种营养物质，维生素C和钙的含量尤其高，能开胃、生津润喉、除烦热，很适合儿童、孕妇、体弱多病的中老年人食用。儿童经常食用橄榄，更是有益于骨骼发育。橄榄中还含有的大量鞣酸、挥… 详全文 >

《武媚娘传奇》热播以来，「范爷」露脸频率飙高，还担任《出彩中国人》评审。在某期《出彩中国人》，看着身材姣好的参赛的健美操女成员，「范爷」问起她们是如何保持身材的。女孩儿们说，她们不节食，只是… 详全文 >

苹果减肥效果好，这是众所周知的。但是天天啃苹果难免太过委屈自己的胃，小编下面推荐多种苹果吃法，让你吃得美味，瘦得轻松！ 详全文 >

这次，介绍大家河内小姐亲自指导的对健康、减肥有益的活性乳酸菌食谱。超级简单，今晚晚餐就来试试看如何呢？会从体内开始温暖起来喔！ 详全文 >

年度健康检查做腹部超音波时，意外发现肚子里的胆囊有胆沙、胆结石；每当大吃大喝后，觉得容易胀气，右上腹隐隐作痛，有时会延续到背部、右肩，痛到冒冷汗、呕吐，甚至出现皮肤、眼白变黄的黄疸症状，这又… 详全文 >

吃酸能减肥，这是很多人都懂得的道理。但是具体吃什么样的酸能减肥则并非人人知道。小编下面推荐了6种酸味食物的食法，让大家只管吃喝就能瘦！ 详全文 >

一直减肥却怎么都瘦不下？影响减肥的原因有多种，而自身的一些坏习惯可能便是你一直瘦不下来的罪魁祸首。因此，从自己平时习惯入手，改掉坏习惯，才能有效减肥。 详全文 >

「随着新生活及春天的开始而开始减肥却迟迟无法瘦下来…」的人，在进行节食或立订瘦身计画前请先等等！其实妳很有可能是因为某个意外原因而无法瘦下来？ 详全文 >

「不老女神」伊能静，一直注意饮食与运动，保持身材不走样。21日，变身秦昊的「小娘子」。21日，伊能静大婚。年近半百的伊能静与比她小10岁的演员秦昊拥抱在一起竟毫无违和感。身材一点也没走样，样… 详全文 >