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許多年前的一個晚上，我在家裡急著趕一份案子，那是第二天上班要交的東西。我很沮喪，壓力很大，坐立不安。在那些日子裡，我好像總是在緊張著什麼似的。一個一向很冷靜聰明的朋友到城裡來看我。他的態度總… 詳全文 >

我媽常念我說要喝湯，受不了她唸，有天就答應她來做了。媽媽說她教我最容易又營養的湯—「ABC湯」。蘿蔔一根、玉米一根、馬鈴薯兩顆、少許豬肉。滾水燙肉，去腥味再下鍋，20分鐘後準備好的蘿蔔、玉米… 詳全文 >

病由心生，壓力若未適度抒解，小心負面情緒成為影響身心健康的病灶！精神科醫師楊紹民表示，想要擺脫惱人的負面情緒、焦躁不適感，找回正面思考的能力，除了適度休息外，不妨於工作之餘，適度從事「QQ放… 詳全文 >

工作壓力大、作息不正常，導致內分泌走鐘，曼妙身材一去不復返？知名瑜珈教練Lulu老師表示，想要有效擺脫內分泌失常帶來經期不適、肥胖等問題，除了養成良好的生活作息和飲食習慣外，不妨動起來，來做… 詳全文 >

小資女當心，久坐比吸菸更致命！根據2015年刊登於《英國運動醫學期刊》，由英格蘭公共衛生部進行的一份研究顯示，久坐不僅容易造成下身肥胖，更會使罹癌機率增加13%、早死機率增17%；並使罹患糖… 詳全文 >

貧血、血脂異常或成人健康檢查時，常會安排抽血檢查，但為什麼有些人的血，特別難抽又易瘀血，是健康亮紅燈？抽血時，該怎麼做，才能夠減少瘀青、血流不止？ 詳全文 >

睡眠，佔了人生至少三分之一的時間，人類之所以需要睡眠，是因為睡眠時，體內就會進行組織修復的工作，並且將白天學到的，轉變成記憶存在腦中，此外，睡眠還能夠讓疲倦的身心重新歸零，第二天才有足夠的精… 詳全文 >

上班族因為工作壓力纏身，造成神經緊蹦，常鬧頭疼。特別容易發生在感冒、焦慮、高壓、過勞、失眠，或遇到重大事件時。國泰醫院物理治療師簡文仁建議，偏頭痛發作時首要還是深呼吸，放鬆心情，接著可以配合… 詳全文 >