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[ 養生保健 ] 8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

為了讓民眾更了解粽子熱量的多寡與內容物的營養成分，北市聯合醫院松德院區營養師陳淑美特別選定8大類粽子產品做比較。熱量最高非廣式荷葉粽莫屬，普通份量約700大卡，若是像大一點的如霸王粽，破千卡… 詳全文 >
[ 肝膽腸胃科 ] 胃脹氣NG食物　薯條炸雞上榜

太常吃垃圾食物除了會讓身材變形，對於腸胃的健康也有所阻礙，美國《赫芬頓郵報》報導的4大類容易胃脹氣食物中，含有過多鹽與糖的垃圾食物就是其中一種，不但吃過量容易損害胃壁腸道黏膜，甚至容易造成胃… 詳全文 >
[ 內科 ] 頭昏眼花犯貧血　吃南瓜補回好氣色

頭暈、面色蒼白、體力虛弱都是貧血會引起的症狀，女性容易罹患缺鐵性貧血，主要是體內儲存的鐵質耗損較多，尤其是在15~45歲的女性身上。如要解決貧血問題，南瓜含有「鈷」，因此也是極好的補血食材，… 詳全文 >
[ 銀髮長期照護 ] 難下嚥！老人吃不下怎麼辦？

老人由於消化能力趨緩，身體對食物的處理能力包括咀嚼力、消化跟吸收能力都較年輕人差，醫師提醒，需長期照護的老人家，若吃東西變少或胃口不好，其實並不是因為肚子不餓，而是因為沒力氣連續咀嚼食物，或… 詳全文 >

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