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有糖尿病不能吃澱粉食物，像是白米飯，以免血糖飆高？是真的嗎？書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，打敗糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是根本控糖的方法。 詳全文 >

中秋節吃月餅應景，但是，糖尿病或是三高患者應該如何健康吃？醫師提醒，糖尿病或是三高患者吃月餅，要特別注意3大地雷，包括油脂、糖分與澱粉，才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上升。書田診… 詳全文 >

飲食不能天天無醣、無油、無鹽，甚至每天猛灌水，小心水中毒。1名6旬婦人，患有結石，聽別人說每天猛灌水，可以將結石自然排出，於是每天喝超過5000㏄的水，早餐吃生菜沙拉不加鹽，中餐吃燙青菜，晚… 詳全文 >

有的糖尿病患遵從醫囑性較低，以致血糖控制不佳，病情起起伏伏，健康也亮起紅燈！書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，以夏天來說，多數人喜歡喝含糖飲品，但是一杯500cc的糖水一下肚，血糖一定飆高，… 詳全文 >

書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師指出，體重莫名驟增，或是記憶力衰退，小心可能是「甲狀腺功能低下」在作怪，1名28歲的女性，半年內體重上升3公斤，整天沒精神，吞嚥時常覺得卡卡的不順；另1名78… 詳全文 >

為什麼愛吃澱粉食物，容易罹患糖尿病？一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白… 詳全文 >

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，這1名醫師目前單身在台，自己不開伙，平時選擇外食，加上不愛吃蔬菜，卻愛吃麵包或小吃攤，喝咖啡、飲料，紅酒，長期下來諸多水溶性維生素、礦物質不足，以及必需脂肪… 詳全文 >

女性出現月經不順、青春痘冒不停、發胖，甚至不孕，別趕著去看婦科或中醫調理身體，因為以上症狀有可能是胰島素阻抗引起的多囊性卵巢所造成。書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，多囊性卵巢可被視為新一代… 詳全文 >

的書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德表示，蔬果好處多多，可以參考美國癌症研究中心建議的30種抗癌蔬果，每天均衡攝取其中的5～9種，而不是過度偏廢或迷信哪種營養素、單一食品，只有全面的攝取才可補… 詳全文 >

書田診所新陳代謝科醫師洪建德指出，對抗步步進逼的H7N9禽流感，上班族平日要有正確防疫觀念，不僅對抗禽流感，也能增加免疫力抵抗其他疾病，維持良好免疫力最需要均衡飲食，少鹽、少油，另外，也可適… 詳全文 >

糖尿病患光靠食物跟運動，就能降血糖嗎？書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德表示，1位51歲的張先生，早在20年前就發現有糖尿病與高血壓，崇尚自然療法的他，只願意經由運動和飲食來控制，但血糖不降反… 詳全文 >

在冷冷的天氣裡，許多民眾熱愛泡湯暖身，也能適度紓解身心壓力，書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德指出，泡湯對護膚、促血循等都有幫助，但還是提醒民眾不論前往公共池或單人湯，都要注意衛生，以免護膚未… 詳全文 >

想有效控制體重，或許你可以這樣做！一項美國研究指出，如果想控制體重就必須少吃，如果要少吃，就把吃什麼在當下全部記錄下來。書田診所新陳代謝科醫師洪建德也指出，對卡路里斤斤計較的人，較能做到飲食… 詳全文 >

1位居住在台北市的13歲國1男生，長期喝含糖飲料，不論是手搖杯、瓶裝、罐裝，每天至少喝2杯，多的時候喝到5、6杯。日前因為體重爆瘦5公斤，加上上課的時候感覺頭昏腦脹，由父母陪同就診，發現竟罹… 詳全文 >