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澱粉都是十惡不赦嗎?有一說,愛吃澱粉食物,容易罹患糖尿病;也有一說,均衡飲食下,澱粉不能被苛刻地限量,不能一概把醣過量歸咎於澱粉,究竟哪一個說法才有道理?書田診所新陳代謝科特約主任醫師洪建德… 詳全文 >
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有糖尿病不能吃澱粉食物,像是白米飯,以免血糖飆高?是真的嗎?書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,打敗糖尿病,澱粉食物不是十惡不赦的食物,反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」,才是根本控糖的方法。 詳全文 >
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中秋節吃月餅應景,但是,糖尿病或是三高患者應該如何健康吃?醫師提醒,糖尿病或是三高患者吃月餅,要特別注意3大地雷,包括油脂、糖分與澱粉,才不會造成血糖、三酸甘油酯、血膽固醇與體重上升。書田診… 詳全文 >
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飲食不能天天無醣、無油、無鹽,甚至每天猛灌水,小心水中毒。1名6旬婦人,患有結石,聽別人說每天猛灌水,可以將結石自然排出,於是每天喝超過5000㏄的水,早餐吃生菜沙拉不加鹽,中餐吃燙青菜,晚… 詳全文 >
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有的糖尿病患遵從醫囑性較低,以致血糖控制不佳,病情起起伏伏,健康也亮起紅燈!書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,以夏天來說,多數人喜歡喝含糖飲品,但是一杯500cc的糖水一下肚,血糖一定飆高,… 詳全文 >
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書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師指出,體重莫名驟增,或是記憶力衰退,小心可能是「甲狀腺功能低下」在作怪,1名28歲的女性,半年內體重上升3公斤,整天沒精神,吞嚥時常覺得卡卡的不順;另1名78… 詳全文 >
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為什麼愛吃澱粉食物,容易罹患糖尿病?一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物,是低油、低脂、低卡路里的食物,為何吃多了還會讓人罹患糖尿病?哈佛大學日前進行了一項實驗,發現每天吃白… 詳全文 >
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書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,這1名醫師目前單身在台,自己不開伙,平時選擇外食,加上不愛吃蔬菜,卻愛吃麵包或小吃攤,喝咖啡、飲料,紅酒,長期下來諸多水溶性維生素、礦物質不足,以及必需脂肪… 詳全文 >
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女性出現月經不順、青春痘冒不停、發胖,甚至不孕,別趕著去看婦科或中醫調理身體,因為以上症狀有可能是胰島素阻抗引起的多囊性卵巢所造成。書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,多囊性卵巢可被視為新一代… 詳全文 >
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的書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德表示,蔬果好處多多,可以參考美國癌症研究中心建議的30種抗癌蔬果,每天均衡攝取其中的5~9種,而不是過度偏廢或迷信哪種營養素、單一食品,只有全面的攝取才可補… 詳全文 >
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書田診所新陳代謝科醫師洪建德指出,對抗步步進逼的H7N9禽流感,上班族平日要有正確防疫觀念,不僅對抗禽流感,也能增加免疫力抵抗其他疾病,維持良好免疫力最需要均衡飲食,少鹽、少油,另外,也可適… 詳全文 >
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糖尿病患光靠食物跟運動,就能降血糖嗎?書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德表示,1位51歲的張先生,早在20年前就發現有糖尿病與高血壓,崇尚自然療法的他,只願意經由運動和飲食來控制,但血糖不降反… 詳全文 >
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在冷冷的天氣裡,許多民眾熱愛泡湯暖身,也能適度紓解身心壓力,書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德指出,泡湯對護膚、促血循等都有幫助,但還是提醒民眾不論前往公共池或單人湯,都要注意衛生,以免護膚未… 詳全文 >
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想有效控制體重,或許你可以這樣做!一項美國研究指出,如果想控制體重就必須少吃,如果要少吃,就把吃什麼在當下全部記錄下來。書田診所新陳代謝科醫師洪建德也指出,對卡路里斤斤計較的人,較能做到飲食… 詳全文 >
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1位居住在台北市的13歲國1男生,長期喝含糖飲料,不論是手搖杯、瓶裝、罐裝,每天至少喝2杯,多的時候喝到5、6杯。日前因為體重爆瘦5公斤,加上上課的時候感覺頭昏腦脹,由父母陪同就診,發現竟罹… 詳全文 >