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怀孕产后会流失大量胶原蛋白，使肌肤出现干燥粗糙。为了补充胶原蛋白，常听人说：「多吃木耳补充植物性胶原蛋白，也可以多摄取猪脚、猪蹄、猪皮、鸡爪等也含有胶原蛋白，多吃皮肤会漂亮。」是真的吗？郑秀… 详全文 >

有的女性明明才20多岁，脸上肌龄就像土石流，看起来老抠抠？其实隐藏元凶可能来自位于真皮层的胶原蛋白流失所引起。营养师表示，透过饮食补充胶原蛋白是不错的选择，所以外传「多吃木耳、猪脚可以补充胶… 详全文 >

大肠癌已经连11年高踞台湾癌症发生率第一名！做大肠镜检查除了可及早揪出癌踪，还能发现大肠息肉，尤其，一旦发现属于癌化的扁平锯齿状腺瘤性息肉，就必需立即切除。网路上说：「预防大肠息肉复发，要多… 详全文 >

您也是饱受产后便祕困扰的妈咪吗？努力半天不是上不出来，就是只能排出一颗颗、硬梆梆的羊便便？吴宛容中医师表示，在调理上除了根据体质、证型不同有所差异外；日常饮食适度摄取有利养血补气、滋阴清热、… 详全文 >

茯苓的味甘淡，性平，归心、脾、肺、肾经，有利水渗湿，健脾安神、改善记忆力、帮助镇静的功效。一般脾虚、体质偏湿的人容易水肿胀满、消化不良、心悸晕眩、失眠多梦、恍惚健忘，茯苓对此有很好的治疗效果… 详全文 >

一碗淋着卤肉汁与肉燥的卤肉饭，热量可以从228大卡到上千卡。中医师吴明珠提醒，本身属于多囊性卵巢症候群的女性，如果又偏爱吃卤肉饭，可能酿成「多囊痰湿型肥胖」，还可能造成内分泌紊乱、月经不来。… 详全文 >

大肠癌已经连11年高踞台湾癌症发生率第一名！做大肠镜检查除了可及早揪出癌踪，还能发现大肠息肉，尤其，一旦发现属于癌化的扁平锯齿状腺瘤性息肉，就必需立即切除。网路上说：「预防大肠息肉复发，要多… 详全文 >

木耳滑嫩，金针花鲜美，二者搭配，可以降低血液黏稠度、软化血管、清肠排毒，经常食用有良好的保健作用。 详全文 >

有5种黑色食物抗老又护心，分别是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑枣。富含膳食纤维的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纤维（不要小看这6.5g的纤维，100g的竹笋也才2.3g纤维… 详全文 >

黑木耳富含多醣体，有助降低血液中三酸甘油脂、胆固醇含量，甚至获得「血管清道夫」之称！中山医学大学营养学系王进昆教授表示，适度食用黑木耳除了有上述作用外，还有帮助缓解便祕、补充钙质等不为人知的… 详全文 >

嘴巴又破洞了？相信许多人一定都听过：「嘴破是火气大引起，多喝青草茶、椰子汁消火就好。」的说法。但其实导致口疮发生的原因，又可分为虚火、实火2大类型。若民众没有厘清原因，就一昧吃降火气的食物，… 详全文 >

中医认为，养肝就是养命，要想身体好，首先要保护好肝脏。肝脏是人体内代谢功能为主的主要器官，如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内。所以，若能吃对食物，对养肝才有利。保健养生达人推荐，早晚喝… 详全文 >

甜柿木耳烧鸡材料有去骨鸡腿排2 片、黑木耳200g、甜柿1颗、青葱1大根、辣椒1根、蒜瓣4瓣、老姜片5片。 详全文 >

在炎热的夏季，人们食欲不振、胃口不佳，这时降温、解暑、开胃的凉菜，自然是必不可少啦！夏季食肉经常会觉得油腻，但是只吃青菜营养可是不够的！推荐给大家荤凉菜，既有肉食，还有素食，荤素搭档，均衡营… 详全文 >