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懷孕產後會流失大量膠原蛋白，使肌膚出現乾燥粗糙。為了補充膠原蛋白，常聽人說：「多吃木耳補充植物性膠原蛋白，也可以多攝取豬腳、豬蹄、豬皮、雞爪等也含有膠原蛋白，多吃皮膚會漂亮。」是真的嗎？鄭秀… 詳全文 >

有的女性明明才20多歲，臉上肌齡就像土石流，看起來老摳摳？其實隱藏元凶可能來自位於真皮層的膠原蛋白流失所引起。營養師表示，透過飲食補充膠原蛋白是不錯的選擇，所以外傳「多吃木耳、豬腳可以補充膠… 詳全文 >

大腸癌已經連11年高踞台灣癌症發生率第一名！做大腸鏡檢查除了可及早揪出癌蹤，還能發現大腸息肉，尤其，一旦發現屬於癌化的扁平鋸齒狀腺瘤性息肉，就必需立即切除。網路上說：「預防大腸息肉復發，要多… 詳全文 >

您也是飽受產後便祕困擾的媽咪嗎？努力半天不是上不出來，就是只能排出一顆顆、硬梆梆的羊便便？吳宛容中醫師表示，在調理上除了根據體質、證型不同有所差異外；日常飲食適度攝取有利養血補氣、滋陰清熱、… 詳全文 >

茯苓的味甘淡，性平，歸心、脾、肺、腎經，有利水滲濕，健脾安神、改善記憶力、幫助鎮靜的功效。一般脾虛、體質偏濕的人容易水腫脹滿、消化不良、心悸暈眩、失眠多夢、恍惚健忘，茯苓對此有很好的治療效果… 詳全文 >

一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯，熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師吳明珠提醒，本身屬於多囊性卵巢症候群的女性，如果又偏愛吃滷肉飯，可能釀成「多囊痰濕型肥胖」，還可能造成內分泌紊亂、月經不來。… 詳全文 >

大腸癌已經連11年高踞台灣癌症發生率第一名！做大腸鏡檢查除了可及早揪出癌蹤，還能發現大腸息肉，尤其，一旦發現屬於癌化的扁平鋸齒狀腺瘤性息肉，就必需立即切除。網路上說：「預防大腸息肉復發，要多… 詳全文 >

木耳滑嫩，金針花鮮美，二者搭配，可以降低血液黏稠度、軟化血管、清腸排毒，經常食用有良好的保健作用。 詳全文 >

有5種黑色食物抗老又護心，分別是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑棗。富含膳食纖維的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纖維（不要小看這6.5g的纖維，100g的竹筍也才2.3g纖維… 詳全文 >

黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的… 詳全文 >

嘴巴又破洞了？相信許多人一定都聽過：「嘴破是火氣大引起，多喝青草茶、椰子汁消火就好。」的說法。但其實導致口瘡發生的原因，又可分為虛火、實火2大類型。若民眾沒有釐清原因，就一昧吃降火氣的食物，… 詳全文 >

中醫認為，養肝就是養命，要想身體好，首先要保護好肝臟。肝臟是人體內代謝功能為主的主要器官，如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內。所以，若能吃對食物，對養肝才有利。保健養生達人推荐，早晚喝… 詳全文 >

甜柿木耳燒雞材料有去骨雞腿排2 片、黑木耳200g、甜柿1顆、青蔥1大根、辣椒1根、蒜瓣4瓣、老薑片5片。 詳全文 >

在炎熱的夏季，人們食慾不振、胃口不佳，這時降溫、解暑、開胃的涼菜，自然是必不可少啦！夏季食肉經常會覺得油膩，但是只吃青菜營養可是不夠的！推薦給大家葷涼菜，既有肉食，還有素食，葷素搭檔，均衡營… 詳全文 >