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新陈代谢科门诊常有民众受体重过重的困扰来求诊，有些民众确实是有严重的肥胖，并已开始造成健康的危害了；亚东医院新陈代谢科林蓉医师表示，肥胖与很多疾病都有密切的关系，肥胖者与体重正常者相比，前者… 详全文 >

不吃早餐，到底会变胖还是变瘦？有人认为不吃早餐，可以让脂肪持续燃烧，但不吃早餐，也可能因为早上活动量大，造成低血糖或情绪压力。减重专科医师刘伯恩指出，减重需调整饮食方式及生活习惯，但不论是不… 详全文 >

有阵子生酮饮食话题被炒得很热，随着五花八门的减重方式出炉，仍有人奉行生酮饮食甩肉。不少人想问：「生酮饮食可以使血糖下降吗？生酮饮食可以治愈糖尿病吗？」彰化基督教医院内分泌暨新陈代谢科主治医师… 详全文 >

年过30岁之后容易变肥胖，都是因为新陈代谢下降影响所致，不过，这样的观念可能要被颠覆了！近期有一项来自美国的大型研究推翻大众的想法，研究指出，在人体的4大生命阶段，代谢率都不太一样；在20-… 详全文 >

我们每天所吃的食物、所安排的生活作息、所承受的压力都影响着体内的荷尔蒙。该如何重新启动体内的新陈代谢机能、强化体内的荷尔蒙，让身体重新学会怎样去燃烧脂肪，又延长寿命？简单的3个步骤──那就是… 详全文 >

最近肠胃科医师门诊发现，有患者表示因为防疫居家心情郁闷，不能参加社交活动，因此在家与亲朋好友边打视讯电话、一边饮酒，也是因为在家的关系，一不留意就喝过量了。甚至存有迷思：「饮酒完后可多喝些糖… 详全文 >

谢欣颖说：「黑豆水比红豆水、薏仁水更加养生，代替水喝，有很多效果，排毒、增加新陈代谢、消水肿等等。」黑豆水的做法也很简单：「先把黑豆放在平底锅上煎，让皮裂开后放凉。每天一两匙，放进保温壶里加… 详全文 >

在疼痛部位施行「温疗」能缓解肌肉紧张，促进血液循环，增强组织抵抗力，软化膝盖周边肌肉，镇定痛感，相反地，「冷疗」能使血管收缩，减缓血液流速与新陈代谢，使疼痛部位降温得以减少发炎与浮肿带来的热… 详全文 >

之前为了婚宴曾拼到6天减3KG的阿娇钟欣潼，大爱在小红书上分享实证有效的减肥法，其中最受讨论的就是她的【瘦身喝水时间表】，她透露自己之前录节目，老是忘记喝水，结果皮肤变好干，不仅容易出油，新… 详全文 >

许多人都在问：「吃什么能帮助减肥？」其中经常被点名的是香蕉，香蕉含有丰富的血清激素，有助于促进新陈代谢，同时也可增加饱足感与辅助抑制肥胖。但是，也有的人认为香蕉高糖、高热量不利减重，到底减肥… 详全文 >

降血糖药物一定要在吃饭前30分钟吃吗？临床发现有不少工作忙碌的糖尿病患者，对于何时能吃饭都不确定，甚至没有办法控制先吃完降血糖药间隔30分钟后再吃饭，以致经常来不及或忘记吃降血糖药，因此血糖… 详全文 >

甲状腺囊肿，俗称「甲状腺水泡」，是甲状腺结节的一种，但是其中结节的组成以液体为主。对于不想开刀的患者来说，奇美医学中心内分泌新陈代谢科主治医师叶美成表示，目前有「经皮酒精注射治疗」， 详全文 >

聪明的女生会利用月经期间减重，尤其也趁机会帮子宫「排毒」，让经血保持流畅，废物不易堆积在体内，进而有助避免经期不顺、痛经等困扰。除了适量喝温水促进新陈代谢之外，中医师赖睿昕则建议，适度食用膳… 详全文 >

几个月宅在家养出的「防疫胖」，让你也好想试试传说中的「负卡路里」食物，希望可以不挨饿，也能越吃越瘦吗？听听营养师怎么说，助你击退防疫胖。中山医学大学附设医院营养科主任林杏纯认为，想要不挨饿，… 详全文 >