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經常感到頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺,小心是「濕熱體質」在作怪。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師陳安履表示,改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手,並且要注意排汗與排便。民眾在家可多… 詳全文 >
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一直以來,國人有「流汗能消水腫」的觀念,但是,臨床也常見患者向醫師抱怨,為什麼在運動後、夏天天氣熱,或是使用市售的紅外線排汗機、沙龍岩盤浴時,明明已經大量流汗了,還是老覺得眼皮浮浮的、腳很腫… 詳全文 >
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夏天,很多女孩都會選擇刮腋毛,因為在她們看來吊帶背心下竄出鬱鬱蔥蔥的腋毛是不可接受的事情。不過網路上流傳著「刮腋毛易導致乳腺癌」的說法,聽上去好像很嚇人,不妨來分析一下。 詳全文 >
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近日來連日高溫上看35度以上,小兒科醫師黃立心提醒,上班族從事戶外活動時應注意防曬、盡量穿著透氣排汗的衣服,及多補充水分以預防中暑,並利用對皮膚溫和不刺激成分的退熱貼片,緩解因高溫所引發的身… 詳全文 >
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每個動作只需要短短的10 秒,可以放些音樂搭配有氧運動,心情一定會更加愉快。如果想加長運動時間的話,在此建議妳,與其將時間花在主要運動上,不如多增加一點有氧運動的時間。有鑑於這是在室內做的運… 詳全文 >
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專家指出,以下這些人是中暑高危險群,如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑,這十一種人可能半小時就中暑了。 肥胖者。胖的人皮下脂肪厚,比較不容易散熱,此外,身體有大塊肌肉的人運動時,因為每單位時… 詳全文 >
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岩盤浴從好幾年前就已從日本引進台灣並蔚為風潮,是一種「乾式」溫泉SPA,只要躺在加熱的天然礦石之上,藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗,進而加速新陳代謝,降低體脂肪以及幫助排毒、代… 詳全文 >
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想要變瘦,可是心中的懶惰因子在作祟,常常跑步跑個幾天就持續不下去,而泡三溫暖也是個會刺激身體出汗的活動,就像運動到滿身大汗一樣,因此不少人都以為泡三溫暖可以幫助減重,但其實運動與三溫暖兩者之… 詳全文 >
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人體新陳代謝的好壞,幾乎可說是減肥能否成功最重要的關鍵之一,代謝過於遲緩,身體的廢物、毒素就難以排出,身體的基礎代謝熱量也會變少;因此提高身體的新陳代謝進而加速減重,也成為了時下流行的減重方… 詳全文 >
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藉由油汗排毒,讓皮膚徹底大掃除 排汗就是最好的皮膚排毒法,但是光有汗水是不夠的!我們的體內毒素很大一部分是以脂溶性型態存在,必須要能排出油汗,以下方法,教你徹底掃除過多油汗。以運動來說,韻… 詳全文 >
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夏日艷陽發威,台灣本島就像「烤蕃薯」般熱得發火,造成許多人一走出戶外沒幾分鐘,全身揮汗如雨。中醫師表示,流汗是人體散熱調節體溫、代謝身體部分廢物的正常生理機制,但是如果出汗量比一般人多或少,… 詳全文 >