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一直以來，國人有「流汗能消水腫」的觀念，但是，臨床也常見患者向醫師抱怨，為什麼在運動後、夏天天氣熱，或是使用市售的紅外線排汗機、沙龍岩盤浴時，明明已經大量流汗了，還是老覺得眼皮浮浮的、腳很腫… 詳全文 >

夏天，很多女孩都會選擇刮腋毛，因為在她們看來吊帶背心下竄出鬱鬱蔥蔥的腋毛是不可接受的事情。不過網路上流傳著「刮腋毛易導致乳腺癌」的說法，聽上去好像很嚇人，不妨來分析一下。 詳全文 >

近日來連日高溫上看35度以上，小兒科醫師黃立心提醒，上班族從事戶外活動時應注意防曬、盡量穿著透氣排汗的衣服，及多補充水分以預防中暑，並利用對皮膚溫和不刺激成分的退熱貼片，緩解因高溫所引發的身… 詳全文 >

每個動作只需要短短的10 秒，可以放些音樂搭配有氧運動，心情一定會更加愉快。如果想加長運動時間的話，在此建議妳，與其將時間花在主要運動上，不如多增加一點有氧運動的時間。有鑑於這是在室內做的運… 詳全文 >

專家指出，以下這些人是中暑高危險群，如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑，這十一種人可能半小時就中暑了。 肥胖者。胖的人皮下脂肪厚，比較不容易散熱，此外，身體有大塊肌肉的人運動時，因為每單位時… 詳全文 >

岩盤浴從好幾年前就已從日本引進台灣並蔚為風潮，是一種「乾式」溫泉SPA，只要躺在加熱的天然礦石之上，藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗，進而加速新陳代謝，降低體脂肪以及幫助排毒、代… 詳全文 >

想要變瘦，可是心中的懶惰因子在作祟，常常跑步跑個幾天就持續不下去，而泡三溫暖也是個會刺激身體出汗的活動，就像運動到滿身大汗一樣，因此不少人都以為泡三溫暖可以幫助減重，但其實運動與三溫暖兩者之… 詳全文 >

人體新陳代謝的好壞，幾乎可說是減肥能否成功最重要的關鍵之一，代謝過於遲緩，身體的廢物、毒素就難以排出，身體的基礎代謝熱量也會變少；因此提高身體的新陳代謝進而加速減重，也成為了時下流行的減重方… 詳全文 >

藉由油汗排毒，讓皮膚徹底大掃除 排汗就是最好的皮膚排毒法，但是光有汗水是不夠的！我們的體內毒素很大一部分是以脂溶性型態存在，必須要能排出油汗，以下方法，教你徹底掃除過多油汗。以運動來說，韻… 詳全文 >

夏日艷陽發威，台灣本島就像「烤蕃薯」般熱得發火，造成許多人一走出戶外沒幾分鐘，全身揮汗如雨。中醫師表示，流汗是人體散熱調節體溫、代謝身體部分廢物的正常生理機制，但是如果出汗量比一般人多或少，… 詳全文 >