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岩盤浴從好幾年前就已從日本引進台灣並蔚為風潮，是一種「乾式」溫泉SPA，只要躺在加熱的天然礦石之上，藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗，進而加速新陳代謝，降低體脂肪以及幫助排毒、代謝廢物。日本女藝人像小雪、濱崎步、倖田來未等都是岩盤浴愛好者，台灣女藝人蕭淑慎、雞排妹日前也透露靠岩盤浴甩油，因此吸引更多人使用這款「懶人瘦身法」。

日本多位女星都喜愛以岩盤浴來保持身材及美容護膚，倖田來未就是其中一個。（圖片／取材自倖田來未推特）

躺40分鐘，消耗熱量有如慢跑10公里

岩盤浴主要是使用一種可放射「負離子」及「遠紅外線」的特殊鐳礦石，負離子對健康很有幫助，能讓自律神經與荷爾蒙活動變佳，並讓身體中的鐵活性化，紅血球和氧的結合也更強。提升體內血液循環，長期可以改善手腳冰冷的問題，也能放鬆身體，提升睡眠品質。

而遠紅外線可以讓人躺在石頭上平均受熱，讓熱能可以滲透到身體內部，使用「共鳴振動」原理讓血液和汗中的水分變成水珠，因此汗水才會顯得清爽不黏膩。而除了讓身體大量排汗，讓身體新陳代謝變好以外，體內的毒素、廢物也會一併代謝掉，達到美容塑身的目的。