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猫咪是一种喜欢与人亲密接触的动物。因为在让人抚摸或是拥抱的同时，它们也会感受到对方的体温与气味，如此一来对共同生活的饲主感情就会更加深厚。可见猫与人是藉由亲密接触的方式来进行心灵沟通。 详全文 >

卡夫与莎拉．普雷斯曼所做的研究显示，即便是紧张状态下硬挤出来的不自然微笑，还是能减缓受试者在压力回复时期的心跳速度。微笑对心情影响甚钜，微笑时大脑会分泌脑内啡，再由脊柱将愉悦感的讯息传导到全… 详全文 >

避免变成躺在沙发上吃东西又不运动的「沙发马铃薯」。把握时间做做简单的运动或伸展操，除了可以将过年期间因饮食不正常而多吃的食物消耗外，也可以藉由运动将身体放松达到减压的目的，身心放松为开工或开… 详全文 >

遇到压力超大或诸事不顺时，很容易忘记微笑是我们还能乐而为之并从中获益的一件事。无论面临怎样的状况—像是跟太多期限奋战、疲于应付紧绷的人际关系、蒙苦受难，或单单只是倒楣了一天，总是会有让人无法… 详全文 >

「唉唷，小明啊，我最近加班好累，巷口新开一家热炒，你要不要陪我吃宵夜抒压一下？」对于不少忙碌上班族来说，下班吃美食可谓人生一大乐事！但营养学专家王进昆教授提醒，想要有效纾解压力，日常生活中吃… 详全文 >

「肩膀僵硬、全身酸痛，好想去按摩喔～」相信这是不少忙碌、处于高压环境中上班族的常见心声！但宋文英中医师表示，想要一甩酸痛不适，除了适度按摩、SPA抒压，不妨可试着自制有助疏肝解郁、减压茶饮，… 详全文 >

现代人生活「忙、茫、盲」，而压力更是无所不在。究竟想要一甩压力不适，该怎么做才对呢？精神科医师温闵凯表示，火象星座的朋友，压力来源多源自天生的急性子；而水象星座的朋友，则多半是来自对于未知事… 详全文 >

现代人生活步调紧凑，在高压、高速的社会运转下，身心更是时时处于紧张状态。坊间也因此流传了：「笑是良药，而哭则是一种自我疗愈。」的说法，鼓励大家透过哭泣，以及微笑抒压。但真是这么一回事吗？想要… 详全文 >

遇到巨大压力来袭，有的人会藉由暴食、运动来发泄压力，有的人则是靠性爱来抒压，性爱真的有助于抒压吗？性爱对于男女抒压有差别吗？维持什么性爱频率比较好？且听妇产科医师蔡锋博怎么说。 详全文 >

根据星象学资料显示，双子座是掌管肩膀、手臂、手和肺。因此统计上许多双子的朋友上半身线条都蛮匀称纤细的，另外通常也擅于舞蹈或是运动，不过身体健康方面就要特别注意呼吸道感染、支气管炎或气喘等问题… 详全文 >

每天都有做不完的报表、开不完的会，还要收发无数e-mail…，可曾想过，你的眼睛是否也跟你一样累了呢？上班族压力大的时候，眼睛也会跟着加速老化，加上台湾近视人口众多，视力保健更是重要课题，不… 详全文 >

说到抒压、消除疲劳，大家脑中第一个念头肯定是狂吃垃圾食物吧？举凡炸鸡、薯条、汉堡、披萨，吃了觉得好满足，不过你的身体可不是这么想！根据研究，蔬菜除了高纤热量低，研究更发现，蔬菜竟然还有帮助抒… 详全文 >

简单抒压的方式不但有助于转移情绪、放松身心，也有助于正向情绪与专注力的培养。对于有情绪问题的病患来说，学习抒压技巧是自我复元过程中的一项重要功课；压力的抒解对陪伴的家属而言也是同样重要，只要… 详全文 >

相信摩羯座的朋友们肯定最近都很想找个机会放松一下吧！生活中的压力够多了，如果再不懂得如何为自己抒压，久而久之就可能造成失眠、忧郁、躁郁或是脑神经衰弱，甚至免疫力下降，容易感冒等健康负面危害。 详全文 >