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迎接農曆春節假期來到,大掃除成為最熱門的活動,但是,不少人卻發現打掃過程中出現過敏、肩頸痠痛、腰痠背痛,甚至有媽媽手的症狀,究竟應該如何避免?才能遠離皮膚過敏、接觸性皮膚炎、五十肩、媽媽手、… 詳全文 >
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過年前大掃除,趁機除舊布新,但是,突然且大量的清掃工作,卻可能傷筋動骨,導致筋骨痠痛,甚至出現媽媽手、網球肘、板機指、退化性關節炎等問題,或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發。台北慈濟醫院… 詳全文 >
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春節將至,不管是平常就習慣勤勞打掃的民眾,還是一年一度儀式性的除舊佈新,中醫門診中多了許多認真打掃的民眾來報到,有洗毛巾變成「媽媽手」、搬沙發搬到閃到腰、腰酸背痛等。尤其,最容易受傷的是扭毛… 詳全文 >
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孕婦產後不但要面臨身體復原、育兒照顧,都會增加身體負擔與受傷機率,像是常聽聞罹患「媽媽手」,甚至「企鵝步態」等。奇美醫學中心復健部物理治療師陳韻曲,示範5招產後運動,幫助產婦生產後調整功能失… 詳全文 >
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年關將近,家家戶戶開始大掃除。由於現代多數民眾並非以勞動作為主要工作型態,許多人往往都在過年前的短時間內進行大量的清掃工作,再加上不正確的打掃姿勢造成腰痠背痛甚至於肌肉拉傷。因此每到年終大掃… 詳全文 >
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喜歡用手擦地板,或用力洗衣服、扭毛巾等,小心「媽媽手」找上門,手腕處會出現持續疼痛及腫脹,甚至無法使力。值得注意的是,媽媽手已經不再是女性專利,男性也可能中鏢。烏日林新醫院物理治療師陳靜紋,… 詳全文 >
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使用智慧型手機改變現今的生活型態,同時這個改變也產生許多健康問題,如長時間低頭動作造成肩頸痠痛、直視螢幕過久造成乾眼症、因關注手機導致專注力分散造成意外事故、反覆操作手機引發手部的疾病,以及… 詳全文 >
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做家事、工作時過度使用,或使用不當拇指和手腕,造成疼痛腫脹、無法使力,小心長期下來演變成「肌腱滑膜囊炎」(俗稱「媽媽手」)。亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示,如果電療、超音波改善有限… 詳全文 >
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每天都要打電腦或玩手機,手關節的手腕和手指明明已經過度使用,卻幾乎不會意識到這一點。然而一旦發炎,演變成會腫、會痛的「腱鞘炎」,別說是工作,就連稍微動一下都不行。發生在手腕或手指的腱鞘炎依發… 詳全文 >
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有手部疼痛或痠麻現象的媽咪,可透過運動加強肌力、伸展神經、並促進循環,對緩解手部疼痛,效果很好。第1招—腕部伸展,功效:鍛鍊手部肌肉,強化腕部的力量;滑動並活絡神經,預防手部疼痛。 詳全文 >
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虎口張開時,大拇指卡卡、手腕腫痛,小心,你可能得了「媽媽手」。復健物理治療師許芳毓提醒,凡是手部需要經常做出重複性動作的人,就有可能得到,建議可用3招緩解症狀。 詳全文 >
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大拇指卡卡、手腕痠痛,小心「媽媽手」上身。物理治療師王俊介指出,俗稱「媽媽手」的手部「狹窄性腱鞘炎」,並不是只有媽媽才會得到的疾病,凡是手部需要經常做出重複性動作的人,就有可能得到,若輕忽就… 詳全文 >
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家庭主婦的健康問題,首先可從「媽媽手」談起。對於新手媽媽來說,精神壓力及睡眠不足已是可怕的夢魘,平常還要做家事、照顧小孩,莫不感到暈頭轉向。假使有些小孩習慣性地依賴媽媽,拉長抱小孩的時間,手… 詳全文 >
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你是每日手握滑鼠時間,遠比摸另一半的手還多的上班族嗎?小心,手腕肌腱在長期施力、壓迫下,恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門!想要一甩手腕疼痛不適該怎麼做?日本知名手指瑜珈指導員吉地惠表示,除了… 詳全文 >
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電腦族、低頭族,或是常拿鍋鏟或抱小孩的媽媽們要小心!除了易有媽媽手、滑鼠手等症狀外,若手腕突然腫脹疼痛時,千萬不可輕忽,很有可能是手腕腱鞘囊腫,若不改善,嚴重的還得動手術。當手腕部位出現腫大… 詳全文 >