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大拇指卡卡、手腕酸痛，小心“妈妈手”上身。复健科医生指出，俗称“妈妈手”的手部“狭窄性腱鞘炎”，并不是只有妈妈才会得到的疾病，凡是手部需要经常做出重复性动作的人，就有可能得到，若轻忽就易酿成慢性发炎，千万要小心。

凡是手部需要經常做出重複性動作的人，小心「媽媽手」上身。

活力得中山脊椎外科医院物理治疗师王俊介指出，妈妈手常见30至50岁妇女或刚生产过的产妇，需反复使用拇指工作者，也是好发族群。原因可能是不正常用力或反复用力过度，例如：抱小孩、洗衣服、扭拧物品、打字、裁缝工作等有关。

妈妈手发病原因　长时间使用手机有关

近来来，长时间使用手机，成为“妈妈手”最常见的发病原因。许多人同时也有板机指，3成同时发生于两手腕。特点是上臂疼痛，常向上延伸到前臂，向下延伸到拇指，当手腕及手进行扭拧的动作、拇指的反复伸直或屈曲，都会使疼痛加剧。

提醒民众，妈妈手如果不积极治疗，可能产生慢性疼痛、手腕肌力减少、拇指活动受阻等。初步治疗包括：吃消炎止痛药、多休息，复健伸展或以副木固定，症状都可以缓解。局部类固醇注射效果良好，一般而言，不要超过3次以上。