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2023年立冬就在11月8日，象征冬天来临。冬天气温低、风又大，容易感冒，但是吃对食物可以增强免疫力，让你轻松过冬。英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，纽约营养专家摩丝(Andre… 详全文 >

你的身体「发炎」了吗？若出现慢性发炎的状况，如皮肤问题、消化道症状、心情低落、焦虑疲倦等，甚至肥胖，都有可能是因为身体发炎了。想要缓解发炎，除了均衡饮食、规律作息。根据国外健康网站《epyk… 详全文 >

喜欢料理的人，无论是手做台式小吃，或是西式美食，蒜头可说是最常使用的辛香料之一。然而，在大口品尝美食之后，嘴里的蒜味却挥之不去，口气不好进而影响社交活动。美国科学家的最新研究发现，想要移除大… 详全文 >

古人认为，自然有五色（青、红、黄、白、黑），食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五色可对应人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）。在中医的观点里，白色食物是对应到气管、呼吸道等与肺部健康相关的食物，… 详全文 >

大蒜是一种常见的调味料，不仅能为菜肴增添风味，还有着丰富的营养价值和健康功效，可谓「天然的抗生素」。其中，大蒜素是大蒜中最具有生物活性的成分，对各种细菌、病毒具有强大的抑制和杀灭作用，可用于… 详全文 >

肥胖不是福！越来越多的人出现肥胖和脂肪肝等健康问题。加上工作忙碌、压力大，以及新陈代谢变慢，内脏囤积太多脂肪，腰腹容易胖一大圈。黄慧娟中医师表示，若容易虚胖、手脚冰冷的人，平常可多吃糖蒜消减… 详全文 >

用手捂住口鼻呵气，再深吸一口就能得知口臭吗？专家指出，因为口鼻两个器官有管道相连，嗅觉上会自动略去体内气味，其实无法百分百闻到口臭。另外，有人认为只靠刷牙、口香糖、漱口水，或是避免吃洋葱、大… 详全文 >

春天是养生的好季节，这个季节的气候温和，万物复苏，正是进行排毒养生的好时机。而柠檬水作为一种天然的排毒饮品，不仅可以帮助排毒消脂，还能够补充身体所需的维生素C，增强免疫力。包括柠檬水在内，另… 详全文 >

想要瘦身，除了运动外，饮食也是非常重要的一环。而提升新陈代谢是瘦身的关键，因为新陈代谢越好，身体就能够更有效地消耗热量，达到瘦身的效果。以下介绍的8种食物，只要吃得对，就能够提升新陈代谢，让… 详全文 >

防疫要提升防护力，增加免疫力是关键！在日常食物当中，大蒜、洋葱、姜黄、咖哩等，均含有一些具免疫调节的有益成分，可以斟酌食用或料理时入菜。尤其洋葱是「蔬菜界杀菌一哥」，三峡恩主公医院泌尿科高铭… 详全文 >

台湾新冠肺炎累计已破20万确诊，疫情下，为了维护健康，有的人听信尝试偏方，近来坊间有一则传闻：「吃大蒜、喝芝麻油可以防疫」，于是经常摄取，或吃相关保健品。但是，茂盛医院家医科吕昀珊医师表示，… 详全文 >

秋老虎发威，天气仍然高温湿热，脱下鞋子突然传来一阵臭烘烘的咸鱼味，感觉很尴尬，小心脚趾缝间表皮发痒、脱皮、皮肤发红，原来是香港脚「足癣」上身！网路上传说，可以使用偏方「大蒜泡醋」去除脚气，是… 详全文 >

我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西，有些人会用断食来达到净化，但并非每个人的体质都适用断食这种激烈方式来帮助… 详全文 >

为了防疫，许多人待在家里存粮也差不多吃完了，因此，传统市场开始出现采买补货人潮，如何安全快速采买到好食材，尤其是有哪一些食材能提升免疫力与打造健康防护力？辅大医院家医科医师许书华分享包括大蒜… 详全文 >