华人健康网

有口臭问题，令人很尴尬，有很多人对口臭存在着一些迷思，例如，认为只要用手捂住口鼻呵气，再深吸一口就能得知口臭，但是这种方法并不可靠。因为口鼻两个器官有管道相连，嗅觉上会自动略去体内气味，以捂嘴闻口气，其实无法百分百闻到口臭。**

另外，有些人认为只要刷牙、用口香糖、漱口水或是避免吃洋葱、大蒜等就能完全预防口臭，但这些观念也是错误的。口臭的原因很多，包括口腔内的细菌、饮食习惯、身体健康状况等等。因此，只有从多个方面入手，才能真正解决口臭问题。

口臭常见4大迷思

迷思1：捂口鼻呵气闻口臭？

以色列特拉维夫大学葛薛勒格牙医学院的微生物教授罗森柏格（Mel Rosenberg），长期投入口臭知识的研究，并在特拉维夫大学成立「口臭网站」，供民众了解口臭相关问题。

针对口臭迷思，多数民众认为只要用手掌捂脸，接着闻一下自己呵出的气体，便可立即知道是否有口臭。但其实口鼻两个器官有管道相连，嗅觉上会自动略去体内气味，以捂嘴闻口气无法完全闻到口臭。要知道是否有口臭，可以直接用舌头舔在手面上，待几秒钟口水干后再去闻，或是到牙科检测口中硫化物，也是得知口臭浓度的方式。

迷思2：仅刷牙就可消除口臭？

刷牙、使用牙线等的确是清除口中异物与消除味道的方法，但若使用方法不正确，或者刷牙速度太快、刷完后牙面与牙缝仍有食物残渣与细菌，且如果忽略清洁舌头，舌头上的舌苔与舌头后面靠近咽喉处，因较难清洁，容易会有细菌残留而带来口臭。

刷牙、使用牙线是清除口中异物与消除味道的方法，但若使用方法不正确容易会有细菌残留带来口臭。

迷思3：口香糖、漱口水能除口臭？

口香糖、漱口水只能暂时「掩盖」或者短时间移除口臭，但无法「治疗」口臭；而且，部分漱口水含有过高的酒精量，反而让口腔干燥问题加剧、刺激口腔，让口臭问题更严重；另外，口香糖若含有糖份，也容易堆积在舌头表面上形成舌苔，也是造成口臭的来源。

迷思4：口臭是食物引起？

暂时性的口臭，的确是由一些高蛋白或硫化物含量高的食物，在口中型成挥发性硫化物所造成，例如肉类、奶、蛋豆类、洋葱、大蒜等。然而，若长期有口臭困扰的人，则与生活习惯，如吸烟、口腔清洁不够彻底有关。

另外，难闻的呼吸气味可能是特殊疾病的警示。常见的像是口腔内疾病如牙周病、蛀牙等，或是其它如：肾功能衰竭会产生腥臭味，控制不良的糖尿病患者则会产生水果的腐烂气味，造成胃溃疡的幽门螺旋杆菌若在口腔内寄居，也会引起口臭和牙龈疾病。