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台灣外食人口眾多，許多民眾為了避免煮飯的麻煩，喜歡在便當店、自助餐等地方購買餐點。其中，自助餐由於菜色多元，受到不少外食族的歡迎。不過，如果沒有正確拿捏米飯、青菜、肉類的份量，很容易吃進過多… 詳全文 >

很多上班族習慣自己帶便當，覺得綠色環保。但很多人並不知道，我們帶的便當裡面其實有很多的亞硝酸鹽。尤其是當飯菜放了一天以後，亞硝酸鹽就會更多，再加上某些細菌污染，吃進去對身體會存在極大的危害。 詳全文 >

那麼，我們一天到底攝取了多少添加物呢？我請單身上班族N先生（25歲）將他一天所吃的東西記錄下來。由於N先生是單身上班族，不可能自己做飯，平常工作很忙，根本沒時間，因此三餐幾乎都是在便利商店或… 詳全文 >

呷素食卡健康？健康養生風氣盛行，台灣因各式素食料理餐廳林立，飲食暢行無阻，曾被紐約時報選為全球52個必遊的地區之一，不過，民間消保團體調查雙北市的素食自助餐店，發現7成6有油脂過量的問題，且… 詳全文 >

衛生福利部豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，市售便當的熱量高，可佔個人每日需要量的一半以上，面對不斷橫向發展的身材，除了運動減少卡路里，上班族該怎麼吃才能「健康享瘦」？不如自己做美味的低熱量料… 詳全文 >

開學即將升上小六的小花因家中經濟拮据，私下決定連續幾天不吃早餐，只為了滿足購買一個新便當盒的心願，擺脫在校用碗吃飯的「奇怪」行為。兒童福利聯盟文教基金會公布一份「2013年弱勢學童開學困境調… 詳全文 >

外帶的便當－尤其應注意油炸食物　街坊上的便當店，都是接到客人點餐後才開始作，就這一點來說，確實可以吃到現作的料理。但如果是以連鎖店型態經營的便當店，因為會一次製作大量的飯和配菜，所以不算是現… 詳全文 >

只要於6月6日至7月7日至(http://www.tpe-bendon.com.tw/)粉絲專頁完成便當推薦，將有機會獲得百元禮券（每週抽出3位）及LOMO相機1台（活動結束後另抽1位），歡… 詳全文 >

消基會與師大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建議攝取量的一半；雖然部份便當有提供蔬菜，但份量平均僅0.4份，若每天都習慣至少有一餐吃超商便當，一天… 詳全文 >

我的孩子是班上唯一帶便當的，許多同學喜歡跟他分便當的食物，「那顆滷蛋可以分我嗎？」「貢丸給我一顆好嗎？」說實話聽孩子講這些，我還蠻有成就感的。以前孩子吃營養午餐時，經常到傍晚就餓，我要幫他準… 詳全文 >

今年耶誕節剛好在上班族和學生最容易憂鬱的星期一，該怎麼在白天上班和上課時，仍保有快樂的心情呢？最近網路出現各式聖誕老公公造型的創意便當食譜，吸引網友瘋狂轉載，等不及晚上聚餐的人，不妨從中午的… 詳全文 >

我以前不喜歡吃蒸的便當。媽媽做便當要花四小時，每天都做，從無間斷，就像我們做帶狀節目一樣，《康熙來了》、《全民最大黨》，都得每天做不能停，還得隨時變花樣，這很不容易，我就在想，如果換成做節目… 詳全文 >

那個年代小男生小女生談戀愛，都是偷偷摸摸的，眷村的子弟學校是男女合校，中午吃飯領便當就是碰面的機會，我們就好像連續劇裡演的，找棵樹蔭，坐下來一起吃便當，講講話。 詳全文 >