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台湾外食人口众多，许多民众为了避免煮饭的麻烦，喜欢在便当店、自助餐等地方购买餐点。其中，自助餐由于菜色多元，受到不少外食族的欢迎。不过，如果没有正确拿捏米饭、青菜、肉类的份量，很容易吃进过多… 详全文 >

很多上班族习惯自己带便当，觉得绿色环保。但很多人并不知道，我们带的便当里面其实有很多的亚硝酸盐。尤其是当饭菜放了一天以后，亚硝酸盐就会更多，再加上某些细菌污染，吃进去对身体会存在极大的危害。 详全文 >

那么，我们一天到底摄取了多少添加物呢？我请单身上班族N先生（25岁）将他一天所吃的东西记录下来。由于N先生是单身上班族，不可能自己做饭，平常工作很忙，根本没时间，因此三餐几乎都是在便利商店或… 详全文 >

呷素食卡健康？健康养生风气盛行，台湾因各式素食料理餐厅林立，饮食畅行无阻，曾被纽约时报选为全球52个必游的地区之一，不过，民间消保团体调查双北市的素食自助餐店，发现7成6有油脂过量的问题，且… 详全文 >

卫生福利部丰原医院营养科营养师郑秀英表示，市售便当的热量高，可占个人每日需要量的一半以上，面对不断横向发展的身材，除了运动减少卡路里，上班族该怎么吃才能「健康享瘦」？不如自己做美味的低热量料… 详全文 >

开学即将升上小六的小花因家中经济拮据，私下决定连续几天不吃早餐，只为了满足购买一个新便当盒的心愿，摆脱在校用碗吃饭的「奇怪」行为。儿童福利联盟文教基金会公布一份「2013年弱势学童开学困境调… 详全文 >

外带的便当－尤其应注意油炸食物　街坊上的便当店，都是接到客人点餐后才开始作，就这一点来说，确实可以吃到现作的料理。但如果是以连锁店型态经营的便当店，因为会一次制作大量的饭和配菜，所以不算是现… 详全文 >

只要于6月6日至7月7日至(http://www.tpe-bendon.com.tw/)粉丝专页完成便当推荐，将有机会获得百元礼券（每周抽出3位）及LOMO相机1台（活动结束后另抽1位），欢… 详全文 >

消基会与师大学生合作，在4大便利商店共抽样29个餐盒，高达17件便当的钠含量，超过一天钠建议摄取量的一半；虽然部份便当有提供蔬菜，但份量平均仅0.4份，若每天都习惯至少有一餐吃超商便当，一天… 详全文 >

我的孩子是班上唯一带便当的，许多同学喜欢跟他分便当的食物，「那颗卤蛋可以分我吗？」「贡丸给我一颗好吗？」说实话听孩子讲这些，我还蛮有成就感的。以前孩子吃营养午餐时，经常到傍晚就饿，我要帮他准… 详全文 >

今年耶诞节刚好在上班族和学生最容易忧郁的星期一，该怎么在白天上班和上课时，仍保有快乐的心情呢？最近网路出现各式圣诞老公公造型的创意便当食谱，吸引网友疯狂转载，等不及晚上聚餐的人，不妨从中午的… 详全文 >

我以前不喜欢吃蒸的便当。妈妈做便当要花四小时，每天都做，从无间断，就像我们做带状节目一样，《康熙来了》、《全民最大党》，都得每天做不能停，还得随时变花样，这很不容易，我就在想，如果换成做节目… 详全文 >

那个年代小男生小女生谈恋爱，都是偷偷摸摸的，眷村的子弟学校是男女合校，中午吃饭领便当就是碰面的机会，我们就好像连续剧里演的，找棵树荫，坐下来一起吃便当，讲讲话。 详全文 >