華人健康網

多喝水就能變年輕嗎？別懷疑，英國一名婦人聽從醫師建議想改善長年頭痛與消化不良的毛病，於是開始每天喝足3000c.c.的水，沒想到經過4周後，在外貌上產生了極大差異，不但減輕了臉上皺紋與黑眼圈… 詳全文 >

日前刮起一陣「酵素減肥法」風潮，相信有不少人都已經親身體驗過吧！不過，你知道為何多吃酵素就能減肥嗎？如果你只知道酵素對身體好，而盲目地追求流行，有可能無法將酵素做最有效運用。今天為大家解開對… 詳全文 >

運動後該喝什麼補充流失的體力與修護受損的肌肉組織呢？據研究顯示，運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶，剛好能即時補充碳水化合物與蛋白質，不但不用擔心變胖，還能幫助增強肌力與燃燒脂肪。 詳全文 >

女生一個月總有一次氣色不好、面色菜的時間，不僅如此，女性天生就比較容易遇到氣血不足、臉色糟的狀況，對於這樣的狀況也不是沒有方法解決，除了靠長期調理、保養以外，若需要在短時間內以好氣色示人，試… 詳全文 >

早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水，營養師指出，檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的… 詳全文 >

炎炎夏日，水份流失迅速，更不能忽略喝水的重要，但究竟1天要喝多少水呢？其實，對水的需求取決於健康程度、愛不愛喝、工作生活習慣等，據美國梅約醫學中心建議，每天最好喝下8杯8盎司的水，簡單地說就… 詳全文 >

餐餐當老外不忌口，當心腸道健康出問題，連帶身體跟著發福。想要帶便當嫌麻煩，找女朋友幫你準備，卻只換來白眼嗎？其實只要保持良好的習慣，慎選有品質的商家，外食族也能吃得健康，幫助自己維持苗條身材… 詳全文 >

先別忙著減肥，如果仔細觀察好萊塢女星珍妮佛勞倫斯Jennifer Lawrence、麥莉希拉Miley Cyrus、史嘉蕾喬韓森Scarlett Johansson、茱兒芭莉摩Drew Ba… 詳全文 >

「怎麼吃才會瘦？」是許多想要減肥的人，積極想要釐清的問題，德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食習慣，遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱量，重拾曼… 詳全文 >

北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，許多民眾為了求快速瘦身，會自動省略早餐，連同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，… 詳全文 >

長期投入肥胖醫學研究的內科醫師盧佳享表示，對於BMI超過30的中度肥胖者，身上的脂肪與贅肉已長時間累積，一開始減肥時，激烈運動反而適得其反，從飲食控制著手更容易減重成功。建議男性的卡路里限制… 詳全文 >

美國最高法院日前推翻聯邦巡迴上訴法院的判決見解，認定該案例不具備美國專利法規定的專利標的適格性。Prometheus一案的判決，不僅讓醫療檢測相關方法發明，未來取得專利保護的可能性受到限縮，… 詳全文 >