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「高瑞敏」搜尋結果
總共找到 43 筆符合關鍵字「高瑞敏」的資料-
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的
黃金讓人富有，「黑金」讓人提神！許多上班族每天一早都要喝一杯咖啡醒腦，但是，也有的人喝咖啡卻仍然愛睏。到底應該怎麼聰明喝咖啡，才能提神醒腦，並且喝出健康來？除了咖啡以外，還有哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448 -
《Line瘋傳》熱苦瓜只殺癌細胞、救你一輩子！營養師：魔鬼藏在這…
…高血壓，有效預防靜脈栓塞，調整血液循環…。** 營養師高瑞敏表示，苦瓜中維生素Ｃ含量相當高，具有抗氧化作用，每100g含41.5毫克維他命Ｃ，還有苦瓜中特有的苦瓜素、苦瓜胜肽…
http://www.top1health.cn/Article/302/70285 -
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！
…化系統的運作，連帶地整體精神和健康狀態也會跟著受影響。對此，高瑞敏營養師曾經在接受華人健康網採訪時建議，適度吃些口味酸甜的水果或將其入菜，例如：檸檬、百香果、鳳梨和桑椹等，不僅有開…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748 -
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！
…，也曾於2013年時，將其列為10大抗氧化蔬菜之一！ 高瑞敏營養師表示，地瓜葉有「10大抗氧化蔬菜」稱號，並不是浪得虛名！根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996 -
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好
…分析！ **烤肉兩大致癌因子，你躲得過嗎？** 高瑞敏營養師指出，烤肉必定登場的香腸、培根、熱狗等肉類加工製品，為了防止微生物和肉毒桿菌的產生，同時要保持鮮豔、引人食慾…
http://www.top1health.cn/Article/189/43072 -
吃藜麥助減重、抗疲勞 營養師推薦點心這樣吃
… **超級食物！高纖藜麥助減重，碧昂絲也熱愛** 高瑞敏營養師表示，藜麥在國外被譽為「超級食物」，是一種穀類作物，但與一般全穀根莖類食物不同的是，藜麥也是一種完全蛋白質食…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802 -
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人
… **防水腫、高血壓上身！適度控制鈉離子攝取是關鍵** 高瑞敏營養師表示，鈉離子是人體必須的重要礦物質成分之一，主要負責人體體液的平衡，包括水分與血壓。同時，也有協助神經、心臟…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766 -
七夕情人節養顏小心機！自製玫瑰冰讓約會不NG
…7414] **玫瑰蜜茶冰 七夕上班提神醒腦趣** 高瑞敏營養師表示，玫瑰是世界公認的浪漫花朵，不管是哪一種顏色的玫瑰花朵，花語都跟愛情有關；而在中藥材的功效介紹中，玫瑰也…
http://www.top1health.cn/Article/320/40522 -
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」
…讓營養師來為您解答。 ![][106774] 營養師高瑞敏表示，膠原蛋白（Collagen）是人體結締組織中最豐富的蛋白質，存在人體的骨頭、關節、軟骨、肌腱、韌帶以及肌膚等…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253 -
簡單自製排水茶 降火消水腫好輕鬆！
女生總有一些看似不是困擾的困擾圍繞著我們，像是早上起床發現臉腫腫的、眼睛泡泡的，下午時又會發現雙腿腫脹，久坐辦公室或搭長途飛機後，連鞋子也感覺小了一號，輕壓皮膚會有痕跡還回彈很慢諸…
http://www.top1health.cn/Article/232/40073 -
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A
炎熱的夏天，許多人會利用輕食代替食欲不振的一餐，之前「健康報馬仔」的食譜一出，就有網友紛紛詢問有關於輕食的問題，這邊營養師統一回答大家的疑問！ **Ｑ1：輕食是甚麼？**…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033 -
抗癌聖品花椰菜 到底能不能生吃？
…咪何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲被大家質疑花椰菜到底能不能生吃？高瑞敏營養師在這邊為大家解惑！ ![][105894] **花椰菜生吃保留抗癌成分 甲狀腺腫者需留心** …
http://www.top1health.cn/Article/232/38983 -
蜂蜜可以取代糖？5大蜂蜜大哉問 高瑞敏營養師解迷津！
最近又到了瘋手搖飲料的季節，但大家都知道一杯飲料的含糖量可能就會超過一天所能攝取的糖份，那可以用蜂蜜代替糖嗎？最近有營養小尖兵在《華人健康網》５９１４呼叫醫師中，詢問營養師許多關於…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466 -
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷
…4] **生魚片藏熱量地雷！魚腹肉油質豐熱量高** 高瑞敏營養師表示，生魚片、蟹肉、干貝、甜蝦等海鮮，確實是富含蛋白質、不飽和脂肪酸Omega-3的好食材。但值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951 -
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃
…點睛角色的沙拉醬，更是影響沙拉成品美味與否的重要關鍵！不過，高瑞敏營養師提醒，為了滿足消費者的口味，市售常見的千島醬、凱薩醬、蜂蜜芥末等沙拉醬中，往往會加入大量的砂糖、美乃滋來調味…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
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