長糯米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「長糯米」搜尋結果

總共找到 24 筆符合關鍵字「長糯米」的資料

端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…蛋白質、鈣、鐵、維生素E與葉酸。 **做法：**將浸泡過的長糯米和清洗乾淨的紅藜麥一起下鍋拌炒，再加入水、鹽、醬油一起翻炒至水份收乾，再依喜好添加入食材 (如：猴頭菇、黑木耳、花…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…】**(以下材料皆為1人份) **一、準備材料** 長糯米40g、薏仁30g、綠豆仁10g、鮮香菇1小朵、鹹蛋黃半顆、水餃肉20g、生花生5顆、紅蔥頭、洋蔥、醬油膏、胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…物料：**粽葉60片、粽繩2束。 **（二）原料：** 長糯米900克、紅藜150公克、五穀米300公克、綠豆仁90公克、腱肉450公克、香菇30朵、蝦米12公克、川耳30朵、…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

… **★DIY紅豆飯** **材料：**生紅豆1/2米杯、長糯米3杯、白米1杯、鹽適量、黑芝麻適量。（以量米杯做計算） **作法：** **萃取紅豆水—** ①取一大鍋放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

… **材料(1顆)：**黑糙米20克、長糯米30克、雞腿肉15克、乾香菇3克、竹筍15克、蝦米3克、紅蔥頭5克、乾魷魚5克、紅薑黃粉0.5克、滷包1包、八角少…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃粽太放縱易消化不良　黃金薑黃入粽饗食無負擔

…與味道清香的青葉搭配，經過高溫漂洗泡煮，再選用Q度更勝梗米的長糯米，經過仔細的糅洗浸泡，把糯米的風味融入粽子裡。熟透後的粽子米粒黏密，口感軟嫩不油膩，且粽葉香透米粒，加上薑黃天然的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52100
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…日輕食粽】** - 粽米材料：南瓜丁30克、五穀米30克、長糯米20克。 - 內餡材料：雞腿肉塊35克、乾香菇1朵、蒟蒻丁、紅蘿蔔丁、杏鮑菇丁適量、少許紅蔥頭及蝦米。 - 調…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
2016新粽點黑橋牌「寶石紅藜粽」！

….4倍，媲美牛肉、牛乳，更富含的膳食纖維，再搭配上台灣在地的長糯米，蒸煮後口感香Q，每種餡料嚴格挑選、人工炒製，堅持手工綁粽，「寶石紅藜粽」讓你今年端午吃得美味又少負擔！ …
http://www.top1health.cn/Article/122/38368
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…元素美味紅藜粽營養均衡** 備受推崇的新口味紅藜粽，採用了長糯米搭配紅藜，不僅營養均衡，口感和口味都清新討喜。紅藜麥是食物裡的優等生，一般粽子營養素的分配較不均勻，熱量大…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…素，加上口感絕佳，用來作為餡料也不覺得單調。搭配台灣在地優質長糯米，特別選用舊米，除了口感更好之外，具有類似在來米的清香，甜膩味也較淡，適合用作鹹食。而舊米經過陳放，水分降低，製作…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…飲食的多樣性。甜點部份則以富含花青素的紫米、高纖維質的紅豆及長糯米熬煮成紫米粥，抗氧化又能補充纖維質。 **【營養師貼心小叮嚀】：** 可依據長者的身體及營養狀況，調整不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…2之食材放入鍋中滷20分呈盤。 ![「香菇栗子飯」使用長糯米，搭配爆炒過的香菇、栗子、素肉絲，香氣四溢。（圖片／營養師王子南提供）][82584] **香菇栗子飯** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分

…紅麴健康粽　做法如下：** 1.紅藜麥1小把加入1斤的長糯米用冷水泡3小時，另外浸泡0.8兩的紅麴米三小時，如果用熱水浸泡，只需半小時。 2.將浸泡紅藜麥、長糯米的水倒…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…、銀杏2粒。 **作法：** **紅白糯米飯** 1.長糯米+紅米洗淨，淨泡約12個小時，蒸熟後備用。 2.銀杏-水煮5分鐘即可。 3.桂圓肉-水煮1分鐘即可。 4.蓮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…*【金瓜窈窕養生創意粽】** - 材料：五榖米30公克、長糯米20公克兩種混合、卓蘭有機蒸南瓜丁30公克、上選低脂豬肉15公克、小方豆干丁5公克、香菇丁5公克、公館紅棗2顆、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792