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…助解暑除煩、消腫利尿、排出濕氣,還可以補充人體因出汗而流失的鉀元素,避免中暑。 冬瓜還富含氨基酸和膳食纖維,可以幫助消耗人體多餘脂肪,降低膽固醇、血脂。 **2.黃瓜** …
http://www.top1health.cn/Article/248/94415海帶富含碘,能預防甲狀腺疾病以外,還含有豐富的鉀元素,鉀和體內多餘的鈉相互作用,能夠排除體內多餘水分,有助消除水腫,達到瘦身效果。根據研究報導顯示,海帶中更富含有助人體增加腸液、保…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252…檸檬:** 富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營養成分,有很好的美白功效,可使肌膚更有彈性,光潔柔滑。 **7.柑橘:** 維他命A、B1、C含量都很…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967…,缺鉀也是一個很重要的原因,這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素,能調節代謝,幫助下身減肥和消除水腫,還有助胃腸蠕動,促進排便,冬季多吃點還有解燥利尿的作用。 **NO2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339…味會打不小的折扣,但仍然可以用來做檸檬茶,能提供一些檸檬酸和鉀元素。 ##疑惑8/飲用檸檬水會不會導致發胖? 淡檸檬水是個不錯的飲料,其中糖分極低(檸檬含糖0.5%左右…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180…胃虛寒的人、過敏體質者: **腎病患者:**秋葵含有較多的鉀元素,因此腎病患者應儘量少用或不食用。 **腸胃虛寒的人:**秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹…
http://www.top1health.cn/Article/33/90467…離子成分,有效降低血壓、預防抽筋和心血管疾病機率;除此之外,鉀元素也能舒緩乾眼等不適,達到護眼功能。 **2. 加強身體免疫力** 香蕉裡的蛋白質比較不容易被分解,可直接被…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864…中的神經化學物質,能夠幫助情緒穩定,而且奇異果含有的高纖維及鉀元素,有助強化心臟功能與呼吸系統。 睡眠品質不佳的人,體內的抗氧化成分偏低;若長期睡眠不足,也會影響體內抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087…示,一般而言,香蕉的營養素包括:維生素B6、數種類胡蘿蔔素、鉀元素、鎂元素與膳食纖維和果膠等。其中更含有血清素的前驅物質5-HT,可以很快地轉變為血清素,當人體血清素濃度增高時,就…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564…、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,渴望美白的女生應該多食用。 **5.黑巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…被用來改善腳氣病,及消下肢水腫。現代醫學認為,紅豆含有豐富的鉀元素,有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷,具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清除體內毒素和多…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178…克,實在不可不注意。 3.馬鈴薯皮含有豐富的礦物質,尤其是鉀元素,還有大量的維生素C,所以烹煮馬鈴薯時,盡量保留皮一起煮。
http://www.top1health.cn/Article/320/53020…大豆、洋蔥、白花椰菜等,有益保護心臟;白色蔬菜富含膳食纖維、鉀元素、鎂元素與胺基酸,以及富含類黃酮、多酚類、硫化物、大豆異黃酮等營養素,能有助提昇免疫力。主要蔬菜、水果中的植物性化…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549…平日的飲食生活就必須要保持「低鈉高鉀」的原則。因此攝取足夠的鉀元素,才能有效控制血壓。李婉萍營養師表示,只需要一顆中等體型(約5盎司)的馬鈴薯,就能滿足人體每日所需鉀含量的18%,…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433每個人都曾有過半夜突然腳抽筋,而痛到驚醒的經驗吧?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有深受腳抽筋困擾的網友提問:「半夜小腿常抽筋,該怎麼改善?」營養師表示,半夜抽筋時肌肉正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098