金剛芭比 | 搜尋結果

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「金剛芭比」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「金剛芭比」的資料

月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…運動後的舒展與拉筋是非常重要的，很多女生擔心運動減肥會變成「金剛芭比」，健美先生其實要練出大塊肌群，還要特別補充高濃度的蛋白質，女生適度的重量訓練只會修飾線條，並不會變成健美小姐。…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

…*A：**不會。只要你覺得自己需要減肥，都沒必要擔心會變成「金剛芭比」。肌肉線條哪有那麼容易練出來呀，別想太多，去做就對了。如果真的擔心某些部位會變粗，就避開相應部位的訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…專利，還包括：肥胖、缺乏重訓與阻力訓練、女生怕鍛鍊肌肉變成「金剛芭比」、上班族久坐缺乏運動、飲食不均衡，尤其蛋白質攝取不足，以及糖尿病、心血管疾病、代謝不正常等，都會增加風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
為什麼訓練肌肉這麼重要？關鍵在肌肉是瘦身的「本錢」

…喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性…
http://www.top1health.cn/Article/306/69014
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…詢問我到底應該怎麼鍛鍊才能練出那些明顯的線條，但是又不要變成金剛芭比？首先我還是要告訴大家，女生因為先天的體脂肪較高，所以要變成金剛芭比或變壯是非常非常困難的，所以請女孩們放心地運…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…肉量在減脂大計中的重要性。 **疑問4／練重訓會變成「金剛芭比」？** 免驚啦！許多女性看到啞鈴或槓片，就擔心自己練了會立即長肌肉，變成網路或新聞上看到的「金剛芭比」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…** 許多女孩們對舉啞鈴敬而遠之，就怕手臂練粗，變成難看的金剛芭比。對此，茵茵強調：「除非是長期練鋼管，手臂力量用到很大的女生，否則很難像男生一樣有肌肉。」而長期練舞的她，平常會…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…」美稱壺鈴的MM，卻有許多疑問，其中常見問題是「練壺鈴會變成金剛芭比嗎？」「練習壺鈴很危險嗎，會不會容易受傷？」健身界美魔女Linda每天甩壺3分鐘，不但屁股變翹、腿部變緊實，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…要擔心，因為女性的肌肉組織不同於男性，是無法隨意練一下就變成金剛芭比；反之，若花點心思鍛鍊肩膀，更可找回性感迷人的鎖骨與背部曲線，成位背影殺手。另外，「渾圓翹臀」也是該好好鍛鍊的…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…幫助妳維持勻稱的身材，讓線條更迷人，絕對不會讓妳一夜之間變成金剛芭比的！ **迷思二：運動過度容易關節磨損，要怎麼吃才好?** 長期關節磨損容易引起關節炎，造成疼痛、僵…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…腦海中馬上浮現渾身肌肉精實的健美先生，認為一旦練肌肉就會變成金剛芭比，再加上身上有肌肉，體重降不下來反而更難減重，總是拒「練肌肉」於千里之外。不過，營養師表示，如果你因為這些錯誤觀…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

…肌」渴。但是，也有的女生對於練肌肉裹足不前，就是擔心會練出「金剛芭比」的身材。還有的女生擔心練胸肌，會讓胸部變硬或縮水。到底女生練肌肉還有哪一些迷思？ **Q1：女生做太…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

….不建立觀念，運動變成白做工！** 比如女生不會隨便就變成金剛芭比、沒有局部瘦身、不是只有有氧才能瘦、飲食是瘦身的基本、運動後吃正餐並不會讓你胖、有氧無氧運動都能幫助減脂、全身性…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…，除了能練成自然又完美的肌肉曲線，還兼顧伸展，不用擔心變成「金剛芭比」。 **★上臂前側線條雕塑辦公室可用！** **Step 1：** 1.自然站立，不要聳肩。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（上）

…美健康精實的線條。而且大概九成以上的人，都會認為練一練就變成金剛芭比！哈哈，這世界沒有一件事是你不用辛苦就可以得到的啦！我可以以我自己名義擔保，我健身重訓已經兩年多了，辛苦…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586

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