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「豆類蛋白質」搜尋結果
總共找到 17 筆符合關鍵字「豆類蛋白質」的資料-
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期
…全蛋白質，有助於提升熟男熟女免疫力，增加對疾病的抵抗力。植物豆類蛋白質含豐富異黃酮，可以抑制攝護腺組織增生，有緩解更年期症狀的作用。 **4.攝取足夠的維生素：**維生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418 -
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂
…康》一書中指出，根據美國的伊利諾大學的研究發現，飲食中多攝取豆類蛋白質，如豆腐、豆漿等豆類食品，有助於降低脂肪在肝內的堆積，達到預防脂肪肝的形成的作用。 ##喝豆漿降脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180 -
辦年貨備年菜，怎麼選才安心？眼觀、辨味、適量、均衡4招保健康
…餐魚肉滿桌，維持「均衡」飲食最重要。他建議肉類食物外，可選擇豆類蛋白質加入菜單，或增加蔬菜、水果搭配，不但能幫助去除油膩同時也能攝取多種植化素，維持身體健康。 春節期間親友往…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928 -
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝
年輕時怎麼熬夜、怎麼吃都覺得胖不了，可是一過30門檻，感覺呼吸都會胖，為什麼差這麼多，原來是因為身體工廠的新陳代謝下降，有可能提升嗎？每次一聽到新陳代謝(metabolism)很重…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286 -
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！
…來源缺乏下，更應加強偏重攝取含鐵量與葉酸較為豐富的綠色蔬菜與豆類蛋白質或是額外補充高蛋白粉等營養補充品。 **本文出自出色文化《中醫師教你怎麼吃 生酮低醣減碳料理：50道超E…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587 -
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效
…質和力量，特別是隨著年齡的增長。」 **多增加穀物、豆類蛋白質攝取 能降低死亡率** 麻塞諸塞州總醫院的研究人員還發現，少吃動物來源的蛋白質如紅肉和乳製品，多增加穀物、豆…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163 -
《PK網傳》母乳抹頭求生髮？錯了，關鍵在這裡…
…豆蛋白，適度食用也是不錯的選擇。為了確保產後婦女獲得較完整的豆類蛋白質，建議在食用時，盡可能以全豆使用為優先選擇、少加工者較佳。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授也提醒…
http://www.top1health.cn/Article/302/29721 -
女性瘋路跑 正確吃打造健康好體態
…，其中豆類為最優先推薦食物。對經常運動及路跑者來說，要多攝取豆類蛋白質，「豆漿」是最方便有效率的選擇，女性運動減重者則建議食用高纖無加糖豆漿，不但熱量低，更富含優質蛋白質及大豆營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662 -
吃對蛋白質甩體重 打造易瘦體質
…、毛豆、烤麩、豆腐、豆干都是不錯的食物。 屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中，所含有的飽和脂肪、膽固醇成分，相較於肉類食物，熱量、油脂含量較低，較不易對人體造…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377 -
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可
高纖低脂的豆類，是人體補充維生素和蛋白質的良好來源。其蛋白質的胺基酸組成和人體所需的胺基酸較接近。而豆類中的脂肪則以不飽和脂肪酸和卵磷脂為主，有利於神經系統的發育，並能降低血中膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524 -
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質
…方面則擔心禽類肉品貨源短缺。對此，營養師建議，以魚類、海鮮和豆類蛋白質取代，也能攝取足夠的蛋白質。 
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