… 另外,值得注意的是,過去在烹調上一般人常會因認為肉排、芹菜等食材不好咬,而選擇避開提供這類食材給長輩。但其實只要透過一些料理上的小技巧,就可以輕鬆改變上述食物的軟硬度,像是,…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557…s)減重。除了控制每天攝取熱量,尤其每天飲用3杯蔬果汁,包括芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果等,以活化體內去乙酰化酶,據說藉此促進新陳代謝、增加肌肉、燃燒脂肪,同時進行皮拉提斯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297…要,但對於有胃腸潰瘍問題的患者來說,果皮、穀類麩皮,或竹筍、芹菜等蔬菜的粗纖維,因質地較粗糙、不易吸收,一旦吃下肚反而容易使胃腸受損、增加其負擔,故有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的朋友應避…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223…g、洋蔥50g、玉米筍20g、紅蘿蔔 20g、牛奶20cc、芹菜5g、粗粒黑胡椒粉3g、橄欖油5cc、烤模3個。 **作法:** 1.櫛瓜洗淨切去蒂頭、切片,玉米筍洗淨切片,洋…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057…鍊的減肥方法,也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」,並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用,據說一周可以減掉至少6公斤體重。減重專科醫師表示,不能長期單喝高麗菜湯,每天一定要攝取適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943…素的「巨峰葡萄、藍莓、紫高麗菜果昔」、補充葉黃素的「西洋芹、芹菜、奇異果果昔」,以及補充茄紅素的「紅椒、蕃茄、蘋果果昔」: ![每天日常飲食中添加一些蔬果,就能賦予身體大量的植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978…如:菠菜、楊桃、番茄、可可、李子、杏仁、豆類、蘆筍、甘藍菜、芹菜、花生等,有結石疑慮者建議少吃。另外,也要避免攝取過多脂肪、蛋白質、鹽類,以及高普林食物。 預防腎結石最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77753…包括:糙米、雞肉、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。花青素能從紫色蔬菜水果取得,例如藍莓、草莓、紅心火龍果、紫甘藍、紫色洋蔥、黑桑葚、紫薯等。 **【皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801…錯誤的精力湯喝法,喝到腳不能行。 「以大黃瓜、小黃瓜、芹菜、青椒和苦瓜打汁,每天早上起床就喝兩大杯,連續喝了兩、三年,結果兩腿痠軟,走路都有困難。」 他搖頭說,因為大腸…
http://www.top1health.cn/Article/261/77746… 以下推荐兩道適合養肝的雞蛋料理,分別是「苦瓜炒蛋」與「芹菜葉雞蛋湯」: **【養肝苦瓜炒蛋】** **功效:**清熱去暑、增進食慾、幫助消化、清肝火、明目、養顏美容、…
http://www.top1health.cn/Article/320/76645…量急劇升高,更會加重心臟的負擔,建議多吃粗纖維的蔬果,例如:芹菜、香蕉等,有利於通便。 大蒜、洋蔥可幫助調節血脂、穩定血糖,減少血栓的形成,有益心臟健康,秋葵、茄子、海帶及燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640…如糯米、黑米、高粱等;多吃黃綠色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的淨化都在睡眠中進行,所以養肝要在晚上11點前入睡。 2.人們常說「肝膽相照」,所以護肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/75511…麵包。 **★蔬菜類:**馬鈴薯、青江菜、綠椰菜、紅蘿蔔、芹菜、玉米、小黃瓜、茄子、菠菜、蕃薯、芋頭。 **★水果類:**奇異果、香蕉、葡萄柚、葡萄、香瓜、、檸檬、木瓜、哈密瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357…肌膚養生飲食方向: **●春天:**建議多攝取菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等這類蔬菜,以及一些大蒜、韭菜等,可溫補陽氣的食物,才符合春夏養陽的原則。 **●夏天:**因…
http://www.top1health.cn/Article/248/75211…中,嚴重還會發燒,甚至腎臟也可能受到感染。網路上有一說:「喝芹菜汁能清熱利尿,緩解尿道炎」,中醫怎麼看呢?有哪一些好發體質要注意遠離尿道炎 ?有什麼適合茶飲調理,有助於緩解尿道炎症…
http://www.top1health.cn/Article/239/75320