維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…習慣，選擇一些對身體有益的食物，注意低鹽低脂，補充足夠的鈣、維生素，還要適當補充雌激素，才能有效舒緩心情、延遲衰老，輕鬆度過更年期。 ![][218299] ##更年期注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
蛋蛋危機營養比一比

…營養價值略有不同，其中白殼雞蛋的鈣質最高；鵪鶉蛋相較於雞蛋，維生素的含量較高；鴨蛋的熱量、蛋白質最高，但膽固醇含量最低；鵝蛋的蛋白質較低，且膽固醇含量較高，但鐵含量、維生素A最高。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
維生素D食物10大排名

…會受到限制日曬不足、缺乏運動，這些情況都會讓身體嚴重缺乏維生素D讓免疫力和骨骼健康也一點一滴流失了 ![][217897] 維生素D是維持人體骨質的重要營養素除了靠…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？藥師提醒，攝取5大預防糖尿病食物，能遠離糖尿病的威脅！ …
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

B群是一種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助維持能量正常代謝，是許多上班族提神醒腦的好夥伴，對於懷孕等營養補充需求也適合，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
洗完澡皮膚乾癢？缺乏維生素A揭6大症狀！李秉勳醫師：補充維生素A有3大技巧

…又紅癢，甚至可能脫屑。究竟為什麼會這樣呢？醫師表示，這是缺乏維生素A導致的後果，不僅皮膚遭殃，還會帶來掉髮、乾眼症等問題。想要補充維生素A不妨從食物中攝取。 ![][217572…
http://www.top1health.cn/Article/320/91035
維生素C 前十大食物排名

想要抗氧化抗衰老，讓肌膚白嫩嗎？這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔! 維他命C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和…
http://www.top1health.cn/Article/320/90976
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…素堅果、種子、穀類的種皮都是豐富的微量元素來源，有天然的維生素E、維生素B群、鎂、鈣、鋅、鉀等等，都是維持正常生理機能所必須。 ![北歐飲食裡有豐富的海魚、乳製品、雞蛋都供應…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…病的前兆。牙醫師提醒，想要緩解口腔發炎和腫脹，需注意攝取富含維生素E的5種好食物。 ![][216838] ##如何緩解口腔發炎和腫脹？黃文龍牙醫師表示，維生素E是身體…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…無力、食慾差及抵抗力下降等症狀，就要特別當心：你可能已經缺乏維生素D了！][217111] 她從半年前突然出現嚴重無預警的陣發性眩暈，發作時感覺周遭環境及身體都在天旋地轉，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動

…穩定，進而造成惡性循環。 ![季節性情緒失調的患者，有常見維生素Ｄ缺乏的問題。維生素Ｄ具有協助神經內分泌系統的功能。，][217098] **4.補充維生素D：** 研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/90803
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…亂扔！ ![][216916] 多數人都知道橘子富含維生素C，有助養顏美容，但是還有一些意外好處，不妨趕快筆記！究竟吃橘子有什麼好處？整形外科李秉勳醫師特別分享以下5大功效…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…茶控看過來！抹茶是健康的一種飲品，因為抹茶含有豐富的兒茶素、維生素C、膳食纖維等植化素，所以，對人體有許多健康好處，包括，對抗老化、去除口臭與體味等。抹茶外觀鮮綠、味道甘美，現在廣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練

…醫師提醒6招有效預防關節退化，尤其要多吃抗發炎食物，包括補充維生素C、維生素E、Omega-3等營養素，減少關節發炎症狀。 ![][216691] **全台350萬人飽受關…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。 **2.維生素B6** 維生素B6能夠維持神經系統的穩定、減少焦慮感，也是合成血清素及褪黑激素的輔酵素，因此充足的維生素B6也…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612