節食方法 | 搜尋結果

「節食方法」搜尋結果

總共找到 13 筆符合關鍵字「節食方法」的資料

減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…程度的確保充足攝入各種營養元素，包括優質蛋白質。因此，在普通節食方法中讓人避之唯恐不及的肉類並不被輕食主義禁止。 **輕食不等於素食** 不少人看到輕食，理所當然的就想到了…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

有的人為了減重嘗試千方百計，刻意採斷食、節食方法，或是迷信不吃澱粉減肥，或高蛋白減重等，結果體重不降反升，或是最後仍然復胖回來，而感到挫折甚至憂鬱。在今年疫情期間利用短短4個月狠甩…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…攝取方法，基本上應該不會對身體造成傷害。但是，如果選擇極端的節食方法減重，就有可能引發不良的狀況發生，例如，經常出現頭暈、四肢無力等現象。此外，也有的人每遇到冬天氣溫下降，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，短時間內快速減重的節食方法，在前幾天通常成效顯著，不僅體重會快速減輕，腰圍也小了一圈，尤其越是激烈的節食方法，瘦得也會越快。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…採信之前，我得先聲明，我並非意指運動本身有害健康，或者大多數節食方法會影響健康或讓人生病。然而，在我看來最重要的是，你是否夠了解自己，才能知道正確的瘦身方法。假如你…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

… **認識溜溜球效應** 至於「溜溜球效應」是指用過度節食方法，並無補充道均衡飲食，讓身體大量脫水流失肌肉而體重變輕，當一回復原本飲食，導致過度飢荒的身體大量吸收並堆積脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873
別小看甲狀腺異常！甲狀腺掌控代謝的超級明星

… 問題在於，當你節食的時候，你知道並不是真的要挨餓（儘管有些節食方法看似這樣），可惜你的身體沒有諮詢電話可得知真相。當你處於長期承受壓力、受特定疾病折磨、或營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/40263
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

… 3.可以吃東西：不需要迴避任何特定類型的食物，仰賴嚴苛的節食方法或昂貴的營養補充劑。久而久之，在放鬆日的飲食油脂攝取會自然減少，吃比較多蔬菜和蛋白質。 **Q2：斷食日該…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…嚴苛的美感，希望可以用健康而更精進的手段，去取代消耗而極端的節食方法吧！
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…持剩下的熱量以維持生命。因此，一定要避免快速、不當的節食方法，3餐定食定量，但要控制份量和熱量，就能讓基礎代謝率維持在水平。 **4招／多喝水** 多喝水可以幫忙減…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

… **錯誤6／不當節食減重** 你還在採取激烈的節食方法減重嗎？小心減成「紙片人」，若身體質量指數(Body Mass Index，BMI)小於18.5就屬於過瘦，常有…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…程度的確保充足攝入各種營養元素，包括優質蛋白質。因此，在普通節食方法中讓人避之唯恐不及的肉類並不被輕食主義禁止。 **輕食不等於素食** 不少人看到輕食，理所當然的就想到了…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…擾其實互有關聯，不少媽媽是因為嫌自己瘦得太慢，採用比較激烈的節食方法，營養素不夠而頻頻掉髮，甚至減少乳汁分泌或造成乳汁品質下降。郭安妮醫師指出，產後正常的體重變化曲線如下：…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487