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「睡眠周期」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「睡眠周期」的資料

換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…睡得更沉。 **2.核桃：**含有天然的褪黑激素，幫助調整睡眠周期，提升睡眠深度。 **3.燕麥：**富含胺基酸和維生素B群，穩定神經系統，讓身體更容易放鬆。 ![（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
睡覺打鼾、呼吸暫停，怎麼睡都睡不飽？阻塞型睡眠呼吸中止症5大原因

…術後兩個月追蹤睡眠檢查也發現缺氧及窒息情況已幾乎完全改善，且睡眠周期也更完整、正常。 ![林建甫醫師提醒，要確實判斷是否有睡眠呼吸中止症，需安排睡眠檢查，瞭解每小時呼吸中止及呼…
http://www.top1health.cn/Article/88/95153
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…很多人會抱怨說：「為什麼連週末的早上也要我們早起呢？」但是，睡眠周期是沒有分平日和週末的。也有人會反駁說：「因為每個週末都晚起，所以身體也習慣了。」可是，就算平常的起床時間…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
兒童長新冠後遺症常見：慢性疲憊、腦霧！復健科能幫孩子度過難關

…間改變的睡眠模式及心理因素有關，可給予孩子心理支持及調整規律睡眠周期 **心肺疾患：**姿勢性低血壓（姿勢改變時，例如由坐到站，血壓降低、心跳加快）、咳嗽、喘、心肺耐力不足。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89256
【影音版】晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…輯的情節，有時候我們記得內容，有時候醒來就忘記。 **睡眠周期三階段　睡不好才頻做夢** 精神科醫師溫閔凱表示，睡眠周期可分為淺層期、熟睡期、快速動眼期，這三個階段會依序輪…
http://www.top1health.cn/Article/248/82817
國衛院研究：滑手機會減少睡眠時間、延遲睡眠周期

…重要影響因子。而林煜軒研究團隊也證實，睡前使用手機，對於人體睡眠周期確實具有相當大的影響。研究成果於今（108）年3月發表於國際權威期刊《精神醫學研究期刊》（Journal of …
http://www.top1health.cn/Article/76/74917
孩童常常用嘴巴呼吸　小心牙齒咬合不正、長不高

…通暢，睡眠時呈現打鼾及用口呼吸的情形，吸入的氧氣量亦會不足，睡眠周期易被干擾無法進入深層睡眠，造成睡眠時分泌的生長荷爾蒙不足，生長發育因此受到影響，身材較為矮小。此外，因睡眠品質不…
http://www.top1health.cn/Article/237/63523
新發現！主宰生理時鐘的是「脈絡叢」

飲食節制、作息規律，並順著生理時鐘生活，是健康的根本。過去所認知主宰生理時鐘的部位是視交叉上核，如今雙和醫院大腦與意識研究中心醫學研究員明智煥JihwanMyung博士，利用老鼠實…
http://www.top1health.cn/Article/31/57621
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…固定的時間點起床」。 **習慣2／固定攝取早餐可以改善睡眠周期：** 固定時間攝取早餐的行為，不僅可以幫助人體調整體內生理時鐘，更能藉此讓腸道開始蠕動。如此一來，專門負責指…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…的後遺症，可能造成血壓增高、頭昏腦脹、甚至上癮等，干擾正常的睡眠周期，破壞眼球快速及非快速運動的睡眠模式。其它有助睡眠的藥劑，則會破壞自然的睡眠，反而影響睡眠的品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…07256] ![][127242] **認識寶寶的睡眠周期** 禾馨民權婦幼診所小兒專科主治醫師戴君芙表示，睡眠當下有著不同的週期，發生在夜間不同的時間。滿周歲前寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…輯的情節，有時候我們記得內容，有時候醒來就忘記。 **睡眠周期三階段　睡不好才頻做夢** 精神科醫師溫閔凱表示，睡眠周期可分為淺層期、熟睡期、快速動眼期，這三個階段會依序輪…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
寶寶晚上哭鬧不睡覺　兒科醫師傳授6絕招

…問題，雖然我可以講出一堆理論來解釋孩子為何哭鬧，例如：孩子的睡眠周期短，週期之間再次入睡較困難…。但解釋那麼多，其實只是要讓爸媽認清現實，因為要等到孩子腦部…
http://www.top1health.cn/Article/236/38248
寶寶夜哭難入眠？巧按穴位助改善

…育兒精神官能症」。雖然也有人認為，夜哭可能是因為睡眠周期還未發展成熟、或是白天受到異常刺激等造成，但也有很多情況是心理上的因素所導致。也有媽媽因為對育兒懷抱不安，或因為…
http://www.top1health.cn/Article/251/37145
女患睡吃症吃狗食　睡眠障礙癡肥

…因素也很多元化，例如生活作息不正常、慢性失眠、不寧腿症候群、睡眠周期異常、內科、神經或精神疾病等。這些問題並不是靠吃安眠藥來拉長睡眠時間就可解決的，隨便吃藥可能還會讓症狀更嚴重，最…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243