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「楊智堯」搜尋結果
總共找到 17 筆符合關鍵字「楊智堯」的資料-
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊
…，就讓我們一起了解如何在夏日正確減重吧！ ![減重專家楊智堯醫師提醒，無論是什麼季節要減重，都必須注意營養一定要均衡，六大類食物都要均衡攝取，否則減去的可能是水分、電解質與瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071 -
過年耍心機抗肥 減重醫師大公開
…體重可以增加2至3公斤。如何才能避免年節時脂肪上身，減重醫師楊智堯分享一些小訣竅。 ![依據減重門診過去經驗來看，台灣人年假平均體重可以增加2至3公斤。][72710] …
http://www.top1health.cn/Article/101/22885 -
兒童肥胖問題嚴重 8守則顧兒健康
…正在發育期間的兒童及青少年的肥胖如何分別？台灣肥胖醫學會醫師楊智堯表示，要定義的方式較複雜，比較容易計算的有幾個 : 1.以BMI來定義:：孩童及青少年肥胖的值分別為25kg/m…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686 -
減重注意！缺這些維生素越減越肥
…師＋營養師＋維生素＝減重瘦身方程式** 台灣肥胖醫學會醫師楊智堯表示，有些人在減重過程中，因飲食習慣改變與控制熱量攝取等因素，減少進食量，連帶使各種維生素的攝取相對也變少，容易引…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954 -
女人30拉警報？是體脂率而非年齡
…。 **【減重小叮嚀】：** 台灣肥胖醫學會醫師楊智堯也表示，控制體脂率才是健康減重的關鍵！減重時將重點放在體脂率的控制，外型身材看起來會是健康緊實的，也比較不容易復胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041 -
過年大吃不發胖 減重醫師這樣做
…吃愈胖？有的人卻可以利用吃火鍋來瘦身呢？具多年減重門診經驗的楊智堯醫師表示，關鍵在於吃火鍋的「順序」，只要調整食用順序、甚至還可以搭配餐前的輔助產品與餐後的輕運動，就能輕鬆Pass…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415 -
打擊大腿臀部脂肪 吃澱粉挑對時間
如何瘦下半身？一直是東方女性與減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種針對｢瘦下半身｣的產品和治療方式，但卻鮮少將｢瘦下半身｣的內容，更精確地做出分析與區隔。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17058 -
下半身分區減重法：(上)小腹篇
如何瘦下半身一直是東方女性還有減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。坊間雖然充斥著各種許多針對｢瘦下半身｣的產品和療程，但卻鮮少將｢瘦下半身｣的內容，再更精確地做出分析與區隔。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683 -
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖
常有人報抱怨自己新陳代謝不好，吃的很少體重卻不降反升。確實，人類的新陳代謝率從25～30歲開始就會逐年下降，如果再不忌口，導致熱量攝取過多消耗不掉，就會累積在體內，變成揮之不去的脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004 -
女莫名專胖腹部 小心多囊性卵巢症
變胖或經期不準，是每個女生幾乎都曾遇到的問題。但如果月經不來、體重增加、毛髮變多又容易長青春痘，那可能就要檢查是否有多囊性卵巢的問題。多囊性卵巢與肥胖息息相關，是一種新陳代謝的疾病…
http://www.top1health.cn/Article/250/15467 -
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆
十個富人九個禿，十個老闆恐怕有九個胖！有錢不一定會禿，但做老闆或高階主管的壓力卻很容易讓人體重失控。其實，不只是高階主管，許多人或許都有過壓力一大，就容易失控大吃的經驗。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14942 -
喝水就會胖？疾病型水腫不輕忽
常聽到有人說自己容易水腫，是喝水就會胖的體質，以為少喝水就可以改善，結果水份攝取不足，不但水腫沒改善，嚴重的還會影響身體器官機能。 
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