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「椰棗」搜尋結果
總共找到 13 筆符合關鍵字「椰棗」的資料-
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果
…緣故，請避免吃芒果和鳳梨等甜味強烈的熱帶水果。 另外，椰棗、無花果、黑棗乾、杏桃、藍莓、枸杞等乾果也值得推薦，這些都含有豐富的膳食纖維，還有高抗氧化能力的植物化學成分。記得盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353 -
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔
… • 泡打粉1/8小匙 • 黑巧克力15g • 切碎的椰棗（或柿餅）20g • 低脂牛奶2大匙＋3大匙 • 雞蛋1顆 • 葡萄籽油15g • 香草精1/8小匙（可省略…
http://www.top1health.cn/Article/248/83619 -
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看
…（1 人份）：**藍莓40g、橘子汁80g、蜂蜜or楓糖or椰棗蜜1大匙、無麩質大燕麥片40g、牛奶80g。 **作法：**藍莓打成汁，橘子去皮壓成汁，全部材料混合攪拌均勻，蓋上…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313 -
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分
…*調味料：** 味醂1大匙、酒1小匙、黑龍日式醬油1小匙、椰棗蜜或其他糖類1小匙、薑泥3cm。 **作法：** 1.里肌肉和醃醬混合均勻，醃製10 分鐘。 2.準備一個…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940 -
手搖飲、麵包、沙拉醬隱藏添加糖！小心糖尿病、憂鬱症7大風險
…teners)。添加糖包括：高果糖玉米糖漿，還有龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、葡萄糖、蔗糖與蜂蜜等，全都被視為添加糖。根據美國2015-20版飲食指南的建議，添加糖量若超過10%每日總熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/71335 -
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病
…是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿，還是聽起來比較健康的龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、蔗糖與蜂蜜，全都被視為添加糖，現在就來認識糖的3大分類。 **【糖主要分為3種】** **一、蔗糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323 -
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒
…搭配組合。][128378] **【運動後飲食組合1／椰棗數顆＋鮮奶】** 椰棗為富含果糖的椰棗樹果實，中東國家視為勞力或運動後補充體力的水果。雖然身在台灣的我們比較少看到…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034 -
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？
…）：** 腰果85公克、杏仁片20公克、葡萄乾120公克、椰棗乾110公克、可可巧克力豆60公克。 **製作步驟：** 1.在乾燥的烤盤上平鋪上烘培紙。 2.將水果乾（葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250 -
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀
…：杏仁、蘋果皮、蘋果醋、香蕉、黑櫻桃、甜菜、青花椰菜、腰果、椰棗、紅藻、羽衣甘藍等。 **富含鎂的食物：堅果、小麥胚芽** 有幾種堅果與全穀類具有不錯的鎂含量，未碾壓的米中…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707 -
誰說想健康不能吃甜？6種天然甜味吃對無負擔
…糖、玉米糖漿和龍舌蘭糖漿完全不具抗氧化性，生蜂蜜、脫水蔗糖、椰棗糖、黑糖、楓糖漿和黑糖蜜卻含有高濃度的酚和抗氧化劑──再好不過。 有些健康的甜味劑甚至比一份藍莓更能促進抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/46720 -
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱
…吃3份以上的水果當然沒問題，但最好別喝果汁或吃太多果乾，例如椰棗乾、葡萄乾、無花果與李乾，因為果乾是高熱量密度的食物，大量食用會提高血糖。如果在料理或甜點中以果乾來增加風味與甜度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307 -
防動脈硬化！紅石榴＋椰棗效果好
…活飲食就能簡單達成。國外研究發現，每天喝一點紅石榴汁搭配幾顆椰棗，就能降低罹患心血管疾病的風險！ 
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