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便便嗯不出來,相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到,不用過於擔心便祕問題,可先改變生活習慣,像是多喝水、多吃膳食纖維,若情況嚴重,醫師也會適時給予藥劑緩…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423…精緻的全穀雜糧類取代」的建議標準,膳食纖維普遍攝取不足,恐讓孕期便祕的情況越發嚴重。 對此,黃映怜營養師表示新鮮蔬果是補充膳食纖維的最佳食材,建議孕媽咪們白天在外用餐不妨多點…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777…的杏仁等堅果,或是性質平和的水果,對於孕婦保持腸道健康、改善孕期便祕,是非常好的食補選擇。 **甩孕期便祕快動起來 動對有助順產、產後瘦身** 孕媽咪想要孕期排便暢通,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437…天適度喝一點綠豆湯,不僅可以降火、幫助清除胎毒,同時也能解決孕期便祕的問題,一舉數得。 不過,站在中醫的角度,綠豆是一種食品,更是一味中藥,與其他不同食藥材做搭配,所發揮的養…
http://www.top1health.cn/Article/258/54198…以少量喝點綠豆湯,不僅有助於降火、清除胎毒,同時也有助於解決孕期便祕問題,不過綠豆屬於涼性,喝多了會使孕婦身體變得陰虛,並不建議長期飲用。 **族群4/慢性腸胃炎患者** …
http://www.top1health.cn/Article/258/40206很難一下子就解決的便祕,先從每天實行「3個基本原則」開始吧! ![][83968] **懷孕期間容易便祕,用飲食和運動有效預防** 懷孕期間造成便祕的原因很多,例如:黃體…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732…可不慎! **謹記6保健原則!便祕不上身** 惱人的孕期便祕問題倘若遲遲未解決,不僅影響孕媽咪的日常生活,在糞便無法順利排除的情況下,更會讓毒素廢物長期累積在體內,對孕婦的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581…於懷孕的婦女來說,不僅內含高量的葉酸,其纖維含量多,也能改善孕期便祕的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/22/25028**孕期便祕原因** 懷孕期間,孕媽咪的身體為了穩定子宮內膜,使受精卵著床更好,會自動調整體內黃體素荷爾蒙分泌,黃體素濃度與未懷孕的女性相較之下,會增加許多。黃體素雖有安胎、保護…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583孕媽媽小冉這些天真是煩惱,一方面因為妊娠反應吃不下東西,另一方面又深受便祕的困擾。 ![][72894] **症狀及原因** 懷孕早期,很多孕媽媽會出現便祕狀況。主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/203/22981…助腸胃蠕動和消化,改善便祕的效果更顯著。 **預防孕期便祕 每日纖維至少30克** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,孕婦便祕通常發生於懷孕後期,孕媽咪因胎…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749由於胎兒的不斷成長變大,子宮不斷壓迫腸道,準媽媽也就開始受到便秘的困擾。擔心藥物傷身不敢用,塞劑又沒效果,該怎麼辦呢?其實很簡單,準媽媽只要透過改變飲食習慣,多喝水、攝取富含豐富纖…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496