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「奶蛋素」搜尋結果

總共找到 17 筆符合關鍵字「奶蛋素」的資料

北慈研究：蔬食飲食模式有效降低糖尿病腎病變風險

…台北慈濟醫院）][216491] 飲食模式分為純素食、奶蛋素食或雜食，2797名受試者中，分為207位素食者、941位蛋奶素食者和1,649位雜食者，在結構方程式模型中，調整…
http://www.top1health.cn/Article/33/90541
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

**★西班牙馬鈴薯烘蛋** 「馬鈴薯烘蛋」是西班牙國民美食，我卻在日文純素食譜中發現一張怦然心動的「烘蛋」照片——帶鵝黃色澤的厚燒歐姆蛋飽滿又鬆軟，這是純素的嗎？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答

…說，基本上至少就可以分為下列「全素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」，以及「植物五辛素」、「純素（Vegan）」6大類型： **●全素：**指食用不含奶蛋，也不含蔥、蒜、韭、…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001
熟齡族增肌、活力呷百二！產學合作美味料理營養好健康

…眾將蛋白質平均分於三餐中攝取。且包含法式、義式、日式、中式、奶蛋素等多種口味，不論是直接當湯品食用，或是做成燴飯，都是忙碌現代人補充營養美味且便利的好選擇。桂冠實業營銷總部…
http://www.top1health.cn/Article/110/76650
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…「不是奶油」的奶油？應該吃肉還是吃素？如果吃素，要吃純素還是奶蛋素。當採獵時代的人在樹林裡採到一朵新奇菇蕈時，他是靠自己的感官記憶來判斷可不可以吃，同樣地，我們也在超級市場…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…*素食的型態有哪幾種？** 常見的包括：全素、蛋素、奶素、奶蛋素、五辛素、鍋邊素、海鮮素。全素是最嚴格的素食；蛋素為吃蛋不喝牛奶；奶素為喝牛奶不吃蛋；奶蛋素則可喝牛奶、也可吃蛋；…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…40ml為單位，也可以用乳酪、優格、優酪乳、起司取代；建議吃奶蛋素的準媽咪，從蛋奶⋯等優良來源攝取。不吃奶蛋的純素準媽咪，可適量攝取鈣質豐富的堅果種籽、深綠蔬菜、豆類，以及海藻、酵…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…人健康網提供)][113139] 素食原則上可區分為純素、奶蛋素及健康素三種。研究指出，素食飲食富含植化素、纖維素及維生素，有助於降低許多慢性病的發生，但因素食有其限制易導致營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

… 最天然的亞麻籽油，非常適合提供給因過敏而無法攝取魚類或是奶蛋素（蔬）食的人來獲得Omega-3脂肪酸。EPA、DHA可減低血液的黏性，保持血液的流動性，對心血管及大腦都有很優秀…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…質，也比較容易發生缺鐵性貧血的問題。因此，如果情況允許，選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。][101709] **【蛋奶素媽咪每日攝取份量】** - 全穀根莖類：糙米飯、全…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…脂肪，比起肉類擁有的飽合脂肪，更可以提升運動表現。所以，若是奶蛋素的運動員，奶製品類，如起司、白煮蛋等，也都是蛋白質來源之一。下次選擇食物之前，別再和寵物一樣吃飼料；多樣化的食物選…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…鐵質吸收量較不足的情形，最好能夠可以每天攝取一顆蛋（即蛋素或奶蛋素），以補充飲食中鐵的攝取量。 **要避開引起寶寶過敏的食材嗎？** 營養師格外叮嚀媽咪，通常帶殼海鮮是比一…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…140公克)。另外，蛋奶類也是蛋白質的優良來源，建議奶蛋素兒童每天吃一顆雞蛋(55公克)或者6顆鵪鶉蛋(60 公克)。至於奶類，每天則可以喝1.5至2杯牛奶或優酪乳(1杯=…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…，衛生福利部公布的素食種類有「全素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」和「植物五辛素」等5種，考量均衡飲食，建議以「奶蛋素」為宜，每天1顆蛋或2杯低脂牛奶，可補充鈣質和維生素B12，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

… 素食者大致可分為只攝取植物性食物的全素者和攝取奶、蛋類的奶蛋素者兩類。依行政院衛生福利部建議，懷孕第二期每天需增加20克蛋白質，要達到此量，可依照素食類型，檢視每天的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135

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