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「大腦活力」搜尋結果

總共找到 16 筆符合關鍵字「大腦活力」的資料

記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

… ##酪梨可增強記憶力趙函穎營養師建議，想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多選擇能夠增加記憶力的食品來輔助。這一道「酪梨海苔蛋捲」不只有酪梨可增強記憶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…素：維生素E** **功效：** 堅果中含有多種可以增強大腦活力的營養素，包括：維生素E，健康脂肪及植化素，對於大腦健康有益處，維生素E可以保護大腦細胞免受自由基破壞，有助於減…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

再複習一次，蛋白質能增進飽足感、提高工作與學習效率、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的，大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類，還常額外添加糖、油或食品改良劑，讓我們為…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…自由基會傷害攜帶訊息的神經細胞。而「飲食」能夠吃出大腦活力。一項超過900名老年志願者、為期5年的研究顯示，增加魚類、堅果、橄欖油此類健腦飲食，減少速食、高脂、高糖等垃圾…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…乾，也不會影響到DHA的含量。 **第4種／鮭魚：增加大腦活力** 鮭魚雖然是白肉魚，但因為含有豐富的色素成分蝦紅素，所以肉質呈現紅色反應。蝦紅素是一種抗氧化作用極高的成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
母乳哺育「品質」是關鍵　最新科研實證：天天喝雞精提升母乳三大關鍵成份！

… **孕媽咪多疲倦、易憂鬱，雞精有助於改善情緒、提升孕期大腦活力！** 黃博士也指出，女性的一生中有10%-25%的時間都伴隨著負面的憂鬱情緒，而懷孕的婦女由於賀爾蒙的轉變以…
http://www.top1health.cn/Article/234/57181
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣，就能聰明吃出大腦活力！ ![][128518] **逾8成國人低估飲食幫助健康老化的力量，40~49歲「恐老族」應及早預約…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…，晉身「新富族」。 **億萬富翁天天喝「鈦茶」　增加大腦活力** 根據每日郵報《Daily Mail》報導，讓他每天擁有充沛活力的糧食，即是「鈦茶」，這裡的茶是老年紅茶普…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…身消耗能量的20%。由此可見，幫大腦補充營養增加能量，才能讓大腦活力滿滿。營養師蔡怡瑄表示，以下5大營養素是必補護腦聖品： **★葡萄糖** 葡萄糖是神經細胞唯一的能量來源…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
吃核桃不只可補腦　還有這5大功效

…腦神經細胞中卵磷脂的含量約占其品質的17%~20%。它能增強大腦活力、消除大腦疲勞、增強記憶力、提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防失智症發生。 **資料來源：3…
http://www.top1health.cn/Article/248/30299
大腦不退化　最新1:1逆齡步行法

…）無力或體弱，小心，你的腦部正在老化。 **【自我檢測大腦活力度】** **檢測一** **原地踏步：**閉上眼睛，原地踏步一百下。腳盡量提高，前後揮舞雙臂。 **檢測…
http://www.top1health.cn/Article/31/30310
你做對了嗎？維持大腦活力關鍵竟是

如果我們調整生活方式，刻意促進好奇心，大腦會有什麼反應？很多有趣的研究把好奇和肚子餓、逗人笑的幽默，甚至和美感欣賞放在一起比較。這三個看似八竿子打不著關係的現象，其實比表面上更有關…
http://www.top1health.cn/Article/318/29636
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…是99.7%，蛋黃含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需物質，可增強大腦活力；而貝類則幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦酪氨酸，提高大腦功能。油脂與堅果種子類當中，則可以選擇富含卵磷脂、可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…特別是蛋黃，含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
不再忘東忘西　酪梨蛋捲給你好記憶

…博康）][45305] 趙函穎營養師建議，想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多選擇能夠增加記憶力的食品來輔助。這一道「酪梨海苔蛋捲」不只有酪梨可增強記憶…
http://www.top1health.cn/Article/80/16332

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