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「地瓜皮」搜尋結果

總共找到 18 筆符合關鍵字「地瓜皮」的資料

減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…9推薦閱讀：地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…](<//www.top1health.com/Article/91651>)
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…9推薦閱讀：地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…](<//www.top1health.com/Article/91651>) ##【禁忌】…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…9推薦閱讀：地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…](<//www.top1health.com/Article/91651>) ##選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…，往往吃一條不會飽，吃兩條熱量又太高，必需特別注意。地瓜皮可以吃，地瓜皮含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病；…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…的多醣膠原黏蛋白物質，可以預防胃潰瘍，保護黏膜。 ##地瓜皮別亂扔！營養CP值更高相較於地瓜肉本身，外皮的營養CP值更高。洪若樸營養師指出，不論是根莖類或瓜果類食物，皮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…調整腸道環境。另外地瓜還能促進腸子蠕動，含有軟化糞便的成分。地瓜皮也和馬鈴薯一樣含有綠原酸，建議一定要連皮一起吃。 ![地瓜的膳食纖維很豐富，和馬鈴薯一樣能夠調整腸道環境。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…多營養，但如果連皮一起吃，可以攝取更多有益成分「粘液蛋白」，地瓜皮含有豐富的粘液蛋白，是一種多醣類物質，可以降低血中膽固醇的含量，避免脂肪沉積在心血管中，進而保持血管的彈性，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

…！ ![][120347] 多數民眾吃地瓜時，都會把地瓜皮剝掉再食用，享受地瓜鬆軟、香甜的口感。相較於地瓜肉，地瓜皮長得「其貌不揚」，摸起來又有些粗糙。不過，地瓜皮不但可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…，吃烤地瓜還是蒸地瓜好？** 由於地瓜烘烤的過程中，容易讓地瓜皮變得較乾、硬，讓人不易把將有高營養價值的地瓜皮一起吃進肚。再加上，相較於蒸煮方式，地瓜在高溫烘烤下，也容易使地瓜皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…宜的健康食材。地瓜也含有名為「綠原酸」的抗氧化、抗老化成分，地瓜皮裡的含量比地瓜肉還多，所以連皮一起吃會更營養哦！ **特選三種起司補鈣最佳來源** 「搖滾地瓜起司」選用…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…烹調比較好呢？** **讓我們接著看下去！** **地瓜皮黑黑能吃嗎？** 若地瓜受到黴菌感染，就可能產生有毒黑斑，生成對動物有毒的毒素，網路盛傳的番薯酮就是其中一種毒素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…纖維都存在皮中；而且皮中植化素、維生素含量也較果肉來得多。且地瓜皮更含有蛋白多醣體，可以降低血中膽固醇，保持血管彈性、降低高血壓。因此，建議民眾食用地瓜時，不妨連皮一起食用。譬如，…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
地瓜有黑斑，吃了會中毒？

…黑斑對人體不會有傷害。 ![新光醫院營養師夏子雯表示，地瓜皮中的的蛋白多糖體，可以降低血中膽固醇，保持血管彈性、降低高血壓，好處多多。][87723] **吃地瓜不剝皮…
http://www.top1health.cn/Article/302/30219
地瓜排毒又防癌　中午過後不能吃？

…類或瓜果類食物，皮的營養成分和植化素比果肉高很多，舉例來說，地瓜皮的維生素C和生物類黃酮含量就高過果肉數倍，因此地瓜盡量帶皮食用。需注意的是，飲食均衡才是維持健康的根本之…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198
糙米吃對了嗎？泡40℃溫水去植酸

…建議不妨將香蕉份量減半，或者選擇不加皆可。 **注意：**地瓜皮洗淨、不去除。 **【食用小叮嚀】：** 糙米質地叫白米來的硬，過度食用容易有消化不良的問題。建議烹調時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23804

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