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「單車運動」搜尋結果
總共找到 19 筆符合關鍵字「單車運動」的資料-
天天騎單車運動過度，鵝足肌腱炎找上門！「這些」都是高風險族群
喜歡從事重覆及持續的運動，例如跑步、騎自行車，甚至久坐、盤坐、久蹲的人，都要小心勿運動過度，避免鵝足肌腱發炎找上門。 ![][229511] 1名35歲自行車騎士，天天騎車…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057 -
人生馬拉松你能撐多久？基因只決定了我們20％的命運！做對這些事讓你健康老
**運動和飲食控制：大家都想要，但需要外力協助練習** 我們所害怕的老化，會不會其實「並非正常」？現代人累積的慢性疾病以及隨之而來苟延殘喘的晚年，會不會其實是西方生活習慣所造成，…
http://www.top1health.cn/Article/263/83575 -
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則
「要活就要動」，為了身體健康，不僅年輕人要運動，上了年紀的人更需要多運動，尤其是加強伸展與肌力訓練，但是如果運動沒做好防護的話，很容易發生運動傷害，究竟應如何做好防護再運動，才會沒…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031 -
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境
你幾乎每天運動，但你的衣服尺寸沒有縮小，減重效果也停滯不前。怎麼回事？因為你進入了高原期。以下五種方法可使你突破困境，使肌肉更緊實、再減去最後3公斤，比賽的新規則：抵達目標後，還要…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255 -
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍
夏天想要甩掉脂肪，做有氧運動如騎單車，慢跑，游泳等，是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧，有助於讓有氧運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256 -
KO腿部水腫！做瑜珈「磨麥式」超有效
…腫的症狀，腿部即是容易產生水腫的部位。透過練習瑜珈轉臀運動、單車運動，以及磨麥式，有助消除腿部水腫的困擾。 ![][109372] **下肢水腫，可能是因為心臟、肝臟出問題…
http://www.top1health.cn/Article/306/43110 -
腹部脹痛竟是卵巢癌 化療配標靶抗癌3好
「奇怪，明明已經停經數年了，為什麼腹部仍然有脹痛不適感，而且竟然開始會暈車…」，1名專業醫護人員62歲張小姐，本身健康風險意識很高，出現以上莫名症狀，警覺到不對勁，於是主動向醫師要…
http://www.top1health.cn/Article/13/36789 -
騎出希望！騎單車完美控糖7以下
…成效比餐後步行組更佳，整體血糖控制相對穩定。 一群熱愛單車運動、全台首支糖尿病車隊「希望騎跡」因此再次成軍，自28日起展開為時4天(10/28至10/31)、路線總長共328…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538 -
冬天運動傷害 3招搞定熱身不足
…張力性的運動，如：籃球、網球、羽毛球、棒球，很熱門的慢跑以及單車運動也是求診的常見病例，除了訓練不當以及超過身體負荷等因素，不重視熱身或是熱身不足，更是造成運動傷害的主因。 
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