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近幾年單車運動風行，許多人不僅視為假日的休閒活動，也當作市區短程代步用，專家提醒，單車的平衡不如汽機車穩固，若速度過快、路不平的時候，就可能因翻車而嚴重受傷，因此安全騎單車的第一要務，就是控制速度，建議時速別超過30公里；且在這樣的速度條件下，最重要的配備不是安全帽，而是手套，若翻車跌落時，可預防手摩擦到地面的擦傷。

單車的平衡不如汽機車穩固，因此安全騎單車的第一要務，就是避免速度過快。

自行車新文化基金會執行長劉麗珠表示，俗語形容十次車禍九次快，單車也不例外，騎單車由於缺少外在保護，一般民眾騎乘時，即使選擇了河濱單車道等比較安全的環境，但速度若過快，撞上或翻車仍可能有嚴重傷害；以市區內來說，多半騎不到時速30公里，不過要注意的是其他汽機車的擦撞以及交通號誌。

要讓自己安全享受單車樂趣，劉麗珠執行長提出5大安全守則：

• 手套是必要裝備

單車容易失去平衡感，因此幾乎沒有人騎單車沒摔過，由於落地時第一反應是用手去支撐地面，因此建議不論在哪裡騎單車、速度多慢，務必都要戴手套。

劉麗珠執行長指出，目前沒有強制規定騎單車要戴安全帽，她認為若速度不到30公里，比如是在市區代步，沒有戴安全帽無妨；但如果速度騎比較快一些，或要騎到戶外去，則建議要戴安全帽以及護目的太陽眼鏡，因為速度騎愈快，翻車時撞擊力道愈大、需要安全帽保護頭部，且也可能讓有風沙或蟲子跑到眼內。

• 後車燈一定要裝

單車後方一定要配備足夠的車燈或是反光鏡，讓後方來車注意到單車的存在，以免追撞；至於前車燈，劉麗珠執行長認為，若預期會騎到天黑或路上會經過隧道，才需要加裝。

不過，因為夜間的視線範圍畢竟比白天小的多，也無法清楚判斷路況，因此最好避免夜間騎車，也避免在天候狀況不佳的情形上路。

• 避免緊急剎車

正確的單車煞車，應該是採用兩手同時點放的方式來漸漸減速，緊急剎車時，由於單車車體比較輕，容易導致摔車，也會影響到後方騎士。

• 市區騎車別亂竄

單車雖然沒有法規規定走什麼路，不過劉麗珠執行長表示，尤其在市區內騎車，行人多、馬路上車也多，單車不能任意亂竄，一般建議行駛在紅磚道上，而且速度不能快；過馬路時則應騎在斑馬線旁邊，至於號誌，則建議看汽機車的號誌來行動。

• 行車前務必先檢查

養成「先檢查、再上路」的習慣，把每個開關都試一試、轉一轉，輪胎壓一壓是否充氣足。其中，輪胎常常因為路不平或是不斷消耗而受損，因此出門時建議配備一根打氣筒，座墊包內準備了備胎、拉胎棒以及簡易修車工具，必要時可以立即更換。