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隨著國人飲食西化、愛吃重鹹、重油、高脂肪的精緻食物,使得罹患大腸癌的比例逐漸上升。依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示,大腸癌發生人數已連續15年位居第1位,大腸癌新診斷個案…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770…- 多吃鉀含量豐富的食物,例如香蕉、菠菜,可以幫助消水腫;少吃重鹹、高鈉的食物,會影響體內新陳代謝速度。
http://www.top1health.cn/Article/18/91452…是攝取過多的精製糖。 **建議方式:**飲酒適量就好,不要吃重鹹或重甜的食物,可多吃食物的原型,若想喝飲料請改無糖。 **4.壓力肚** **特徵:**肚子連帶腰間贅肉致使腹…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228…」的攝取量,避免引發高血壓。 **預防高血壓,避免吃重鹹** 北投健康管理醫院潘富子營養師表示,飲食中吃下過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一,而高血壓若控制不佳易導致引…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865…原形畢露?想要一甩惱人的蘿蔔腿,除了避免長時間久坐、久站;少吃重鹹、重口味的食物,來防止水分滯留外。韓國知名明星教練表示,適度把握睡前時間,進行腿部伸展操,也是有效預防水腫上身的好…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676…期久站,或常穿高跟鞋有關。因此,想要一甩惱人的蘿蔔腿,除了少吃重鹹、重口味的食物,避免水分滯留外;適度進行穴位按摩、拍打下肢經絡,來活絡下身循環,更是改善關鍵! ![][13…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464過年時大口享用的佛跳牆、東坡肉和成山成谷的年節零嘴,是否還堆積在小腹,讓你的牛仔褲、緊身裙都緊繃得扣不起來呢?不要再洗腦自己只是「虛胖」,晚餐就來點消水腫紅藜薏仁粥吧! …
http://www.top1health.cn/Article/399/56893…誤啦! ![][197057] **冬天聚餐多、吃重鹹~小心水腫害人胖** 冬天的天氣冷,造成身體的代謝循環機能相對變得比較慢,加上冬天胃口好,聚餐的節日又多,無…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315…錯誤進補,而越補越嚴重。 舉例來說:如果高血壓的民眾愛吃重鹹、重口味的薑母鴨,加上天氣寒冷血管收縮,肯定血壓飆高,這無疑是雪上加霜不。還有容易長痘痘、火氣大肝火旺盛,還跑去吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092明明沒吃重鹹、重口味的食物,小腿卻仍舊水腫不堪?當心,恐是久坐、缺乏活動所致!專家表示,其實想要改善擾人的下肢水腫問題,除了上班族積極動起來,每坐1小時就起身如廁、裝水動一動外,把…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405…巴,超過上限的兩倍!(成人每天食鹽攝取上限為 6 公克)。「吃重鹹不好」,這已經是所有人的共識,但是在餵養孩子方面,我們可以怎麼做呢?這問題很重要,因此特別邀請很專業的黑眼圈奶爸格…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910…起一天只喝少量的人,罹患胃癌的機率會高約6成,推估可能與長期吃重鹹有關,鈉攝取太多容易破壞胃黏膜,進而誘發腫瘤生長,因此營養師建議民眾吃味噌一定要節制,而胃癌高危險群像是胃食道逆流…
http://www.top1health.cn/Article/248/51775…營養師怎麼說。 ![][116918] **睡前吃重鹹拉麵當宵夜 小心隔天臉腫** 營養師尤偉銘表示,上班族熬夜工作肚子餓的時候,喜歡吃宵夜填肚子,而簡單輕鬆上手的拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711…才能浮上來?還有早上穿的靴子,到了傍晚卻變得好緊?你是否喜歡吃重鹹與辛辣的食物?小心,體內累積濕氣難排除,而使體內累積「水腫毒」。 吃對排除體內濕氣的食物,就有助於去除惱人的水腫毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50370…講電話、上廁所 - 坐著也可以抬抬腳、活動下半身 - 少吃重鹹、重口味,容易增加身體水腫和讓代謝變差 重點摘要 每天與電腦為伍的工程師大大們,該注意那些健康方面的危…
http://www.top1health.cn/Article/248/50315