優格醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格醬」搜尋結果

總共找到 34 筆符合關鍵字「優格醬」的資料

鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…許。 **作法：** 1.將無糖優格拌上柳橙汁，作為橙汁優格醬備用 2.將新鮮水果切塊備用。 3.備好的水果擺盤後淋上橙汁優格醬就完成了。 **營養好處：** 優格含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…生菜30克、高麗菜30克、小黃瓜1根、核桃5顆。 - **優格醬：**沙拉醬3大匙、原味優格3大匙、百香果1顆。 - **做法：** 1.先備齊優格醬的材料，並將其攪拌混合均…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…放上吐司，接著準備戳破蛋黃的快感！ 7.最後可以調一些芥末優格醬和一些蔬菜、大番茄來搭配，好吃滿足沒負擔。 Sabrina營養師表示，雖然運動後很難控制身體要合成脂肪還是肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…切丁備用。 2. 將番茄丁、鮪魚拌入優格中，製作成鮪魚番茄優格醬。 3. 將蘿蔓葉放入全麥餐包中，再塗上鮪魚番茄優格醬，最後灑上一些腰果，就是一個色香味俱全的活力輕食。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
沒有舒肥機也能做！DIY低溫鮭魚佐蕎麥優格黛絲櫛瓜，健康又美味

…量滿滿的鮭魚為主角，搭配高纖低卡的清甜櫛瓜，再佐以清爽的蕎麥優格醬。此道菜烹調的重點在於以恆定的低溫加熱鮭魚，讓肉質保持柔軟細緻的口感，此技巧可說是「舒肥法」的原型。沒有舒肥機沒關…
http://www.top1health.cn/Article/80/83384
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…化合物5.3公克、鈣140毫克。 **★鮮果蝦仁沙拉佐優格醬（4人份）** **材料：**草蝦24尾、綠櫛瓜圓片120公克、小番茄200公克、美生菜40公克、黃甜椒80公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…顆（切粗碎）、小番茄6顆（切半）、生菜適量。 **檸香優格醬：** 無糖優格4大匙、美乃滋4大匙、檸檬汁2小匙、蜂蜜2小匙、鹽與黑胡椒少許。 **作法：** 1.淨…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…醬汁。 3.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥放入盤中，淋上優格醬即可。 **營養師tips☞** ❖蝦仁：排毒期間可不放，蛋白質另外補充，70公克蝦仁的蛋白質含量約有14…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…許。 **作法：** 1.將無糖優格拌上柳橙汁，作為橙汁優格醬備用 2.將新鮮水果切塊備用。 3.備好的水果擺盤後淋上橙汁優格醬就完成了。 **營養好處：** 優格含有…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

年過一百的我，仍是個愛吃美食的貪吃鬼。在選擇菜單時，我最重視的就是「不強迫自己做限制」。在良好的狀態下斟酌，就能持續地做好節制。 ![][207295] ![][12659…
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…額外搭一份沙拉或水果。 3.沙拉醬建議挑選和風醬、油醋醬、優格醬，避開千島醬、凱薩醬等熱量較高的醬料。 **【速食店】** **推薦組合：**板烤雞腿堡＋生菜沙拉＋無糖綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…生菜30克、高麗菜30克、小黃瓜1根、核桃5顆。 - **優格醬：**沙拉醬3大匙、原味優格3大匙、百香果1顆。 - **做法：** 1. 先備齊優格醬的材料，並將其攪拌混合…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…皮，切小塊備用。 4.將準備好的食材，用竹籤串上，淋上藍莓優格醬後即可食用。 **好處：** 希望藉由藍莓及優格的滑順香甜的滋味提高孩童對蔬菜的接受度。且由於食材單純，家長也…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…合當作下午茶點心和宴客開胃菜。 **【酪梨芒果優格醬】** **食材／**酪梨1/3個、無糖優格1大匙、愛文芒果1/3個、檸檬1/4個 **作法／** 1.酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…的和風醬、柚子醬、油醋醬，或是以無調味優格與水果搭配自製水果優格醬，不但有助降低熱量、油脂攝取，更有助獲取及補充奶類。
http://www.top1health.cn/Article/302/40386