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「人魚線」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「人魚線」的資料

腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

…影響身體的代謝力。 **3.缺乏肌肉：** 男性要練人魚線，女性們要練的就是腰腹旁的馬甲線，如果肚子鬆垮垮的全是脂肪，自然看起來像一個游泳圈掛在肚子上，有了緊實的肌肉，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

螢光幕前不少韓星靠重訓，擁有迷人的結實腹肌、深邃的人魚線。像是近期演出新作《壞媽媽》，有「漂亮姊姊收割機」之稱的李到晛，就是靠重訓打造出人魚線的代表。廣大的男性們如果要甩開肥肚腩，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

想要擁有性感的人魚線肌肉，除了適當的運動外，補充優質蛋白質也是非常重要的。營養師林賢茜提醒，優質蛋白質可以幫助肌肉修復和生長，同時也能提高代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…動生涯，但他們通常仍保有運動的習慣，換言之，倒三角、二頭肌、人魚線樣樣不缺。不過進一步觀察他們的身材，上半身固然健壯無比，下半身卻有偏瘦傾向，相對比較無力；再者，他們往往過…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…其是正在為了夏天可以穿比基尼到沙灘玩水的美眉們，還有渴望練出人魚線的帥哥們，無不對自己執行魔鬼訓練。不過，許多人執行一段時間後發現「天天外食，好難瘦！」對此，營養師分享3個減重輕食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…悶，明明自己每天積極健身、重訓都沒有偷懶，卻始終等不到腹肌、人魚線現身呢？營養師表示，問題可能出在這3大原因！ **腹肌、人魚線怎麼也練不成？可能是體脂肪過高惹禍** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
水中蛟龍小心游出傷害！這2種運動傷害最常見

…** 門診日前收治1名18歲林姓男子，為了練出六塊肌和人魚線，他決定這個暑假每天都到游泳池報到，然而，游了一周後，開始感覺右肩前側出現不適感，起初不以為意繼續練習，但疼痛情況…
http://www.top1health.cn/Article/167/53053
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來

…，運動時千萬要小心。高雄有1位20多歲的陳姓上班族，因想練出人魚線，就自己在家練健身器材，結果一個起身時竟引起腰部劇痛，坐比站更痛，嚇得他趕緊就醫，最後確診為急性椎間盤突出。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/52789
喚醒偷懶的肌肉！快練這3招TRX，腹肌不耍廢！

…身瘦小腹的人越來越多，且不僅要瘦，還要雕塑出馬甲線、川字肌或人魚線才夠看！但是，如何才能快快達成目標呢？專家認為，透過目前很夯的TRX喚醒偷懶的肌肉，是個不錯的方式！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

…衷於藉由持續大量的仰臥起坐鍛練，希望可以鍛鍊腹肌，獲得美妙的人魚線，甚至是成功減重。但是，物理治療師林妍汝表示，單靠仰臥起坐就想達到減肥或局部減重的效果，是有點不切實際的，因為仰臥…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

最近有讀者問了史考特一個很好的問題：現代人推崇的六塊肌、人魚線，是一個健康的型態嗎？我花了幾天思考這個問題後，得出以下答案： **不同目標：健康、體態、體能** …
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

鍛鍊肌肉除了能擁有令人稱羨的人魚線、馬甲線、六塊肌外，還能讓你的體態更好、身型更有曲線！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「養肌肉該怎麼吃？」飲食要怎麼吃才能補肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
懷孕練腹肌除妊娠紋？醫：對胎兒不利

…e，懷胎8個月，肚子卻只有3、4個月的大小，不僅有腹肌，還有人魚線，即使懷孕也不放棄到健身房鍛鍊身材，令人直呼：「不可思議！」看在國內婦產科醫師眼裡，認為妊娠期間如果進行激烈運動，…
http://www.top1health.cn/Article/87/37861
安潔懷孕8個月孕肚平坦　醫：恐礙胎兒

…![超級名模Sarah Stag在懷孕8個月時，「腹肌」與「人魚線」仍清晰可見，相當驚人！（圖片取材自／Sarah Stag Instagram）][84928] **孕婦養胎過…
http://www.top1health.cn/Article/17/29057
韓劇美肌系歐巴　保養秘訣大公開

…IN** 現為國際品牌曼秀雷敦洗面乳代言，他的好身材掀起人魚線風潮，連醫美界，運動界紛紛推出打造人魚線課程，到這把年紀，緊實身材仍然打翻一票小夥。 **蘇志燮** 給人…
http://www.top1health.cn/Article/242/28913

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