α波 | 搜尋結果 | 華人健康網

「α波」搜尋結果

總共找到 30 筆符合關鍵字「α波」的資料

抹茶、綠茶差在哪？一天能攝取多少抹茶？抹茶不只燃脂，必知6大意外好處

…改善老年人的大腦功能。抹茶含有的茶氨酸，也被證明能增加大腦的α波，這可能有助於抵抗焦慮、放鬆心情和降低壓力水準。 **4.可能有助於預防癌症，但仍需要進一步研究證實** 在…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…的訊號。日本人體研究也發現，補充GABA後，腦波裡代表放鬆的α波會大幅提升，代表人腦進入一種較舒緩的狀態。 **幫助睡眠** 研究證明，GABA可以調整腦波安定、縮短入睡時…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…經傳導物質GABA的活性，不但可以保護大腦，還可以增加大腦中α波的頻率，透過抵銷咖啡因的刺激作用，有助於減輕焦慮，以及幫助放鬆身心、改善疲勞。另外，綠茶富含抗氧化劑多酚，可…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

…生。現代研究還表明人在靜坐放鬆的狀態下，腦電波多數是α波，其震盪頻率範圍為8～14赫茲，這時人的大腦清醒而放鬆，注意力呈聚焦狀，容易集中精神，不易受外界其他事物干擾，心理狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

**15秒丹田呼吸法可以讓α波增加兩成** 進行15秒丹田呼吸法時，可以活化血清素神經。這會促進腦波產生變化。我們的腦會一直產生多種腦波。在我們醒著的時候，產生的腦波主要是α波和…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…長壽基因的開關，以及能提升免疫力。尤其能增加賀爾蒙分泌與腦內α波，有助穩定情緒。而日本有中醫師透過針灸加上週一斷食的方式，為逾7萬人調理，許多人在1個月內就瘦了5~7公斤，並養成不…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

… 且有許多研究發現，當人體進行正念減壓法時，大腦會釋放出屬於α波的規則性波動，讓人處於意識清醒，但身體卻是放鬆的狀態，使心情變得平靜、緩和，對於情緒調節有幫助。故醫界普遍認…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…吸」時，腦波會從代表焦躁不安的β波明顯降為代表精神安定狀態的α波。想改善憂鬱症狀或憂鬱情緒的人，長長地吐出一口氣，便能將心中累積的各種鬱悶與煩躁全都解放出來。這種感到「舒服」的時候…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
想要靈感、創意源源不絕？午餐試試新店、新菜色效果好！

…θ波」** 很多人都知道，在精神放鬆的狀態下，會釋放腦波「α波」。 θ 波」也是腦波的一種。相較於α波頻率為9至12赫茲，θ波頻率則是4至7赫茲。也就是說， θ波的頻率比α波慢，…
http://www.top1health.cn/Article/318/59305
沈玉琳大秀K書嚼醒3妙招！幫考生脫離「睏」境

…使工作效率、成績降低。 **咀嚼無糖口香糖　有助增加α波、β波** 精神科醫師楊聰財表示，經評估這1名高三考生有壓力適應障礙，以及自律神經失調的狀況，因此先給予藥物治療以…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345
練氣功啟動自癒力！掐指甩手只要15分鐘

…嘗試體驗外；更從過去文獻中發現，當人體進行氣功訓練時，腦波（α波）同時也會與此產生共振，產生頻率8到13 赫茲（Hz）的振幅。因此，決定利用自己的電機專長，於1989年時結…
http://www.top1health.cn/Article/232/50096
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！

…會使記憶力提高、專注力上升，學習或工作更有效率。 ![接受α波訓練的人，有助增加記憶力。][104625] α波是正常人與生俱來的大腦活性，當人身心放鬆休息時，大腦的α波…
http://www.top1health.cn/Article/320/38971
別小看走路！有利α波產生使大腦安定

…肌肉、促進血液循環，維持身體健康。 **走路能產生α波，使大腦安定** 除了運動效果，也會使大腦變得更靈活。據研究，走路時能產生α波，使大腦安定，身體更安穩。然而，唯有…
http://www.top1health.cn/Article/145/38604
喝茶也能降血糖　兒茶素延緩血糖上升

…酸能使腦的神經傳遞物質多巴胺增加，而且會使得放鬆時才會產生的α波大量出現。壓力會分泌使血壓上升的荷爾蒙，因此，可以藉著綠茶使自己放鬆。 **併發高血壓時最好使用γ酪胺酸茶**…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895
眼睛酸澀疲勞　遠紅外線一把「罩」

…料，以及遠紅外線陶瓷粉末等，並採用奈米鑲紗技術，藉由遠紅外線α波規律頻率共振效果，熱能進入皮下組織促使溫度上升、微血管擴張，進而增進血液循環。除了睡覺時覆蓋在眼睛幫助更好入…
http://www.top1health.cn/Article/244/29853