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「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

… **#**表面可以加上喜歡的裝飾食材，例如椰子脆片、堅果、麥片等等。 **本文出自幸福文化《美味健身便當食作課：人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…覆大家對於保健食品的印象。 ![日本人在餅乾、咖哩料理包、麥片、飲料等加入了Ｌ-137乳酸菌，讓人在日常飲食中，就能輕鬆攝取、補充所需營養及益菌。][192056] 日本人…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

… 除了果昔，優酪乳與燕麥也很適合作成隔夜燕麥罐，只要將半杯燕麥片、半匙亞麻子粉、適量水果、堅果放到罐子中，並用優酪乳蓋過，放到冰箱冷藏，隔天早上就有一罐營養又飽足的燕麥罐作為早餐！…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…月經等問題，需多加小心。 ![女性朋友在非經期間，在早餐燕麥片，或是優格上加入桑椹，就是簡單又方便的保健方式。][190149] **免疫力好不好從這裡看出…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…： **技巧1：**以糙米、全麥土司、麥片、地瓜等纖維量較高的全穀雜糧類，代替白米飯和白吐司。 **技巧2：**多吃新鮮蔬菜，生食或炒燉煮皆宜，像是，萵…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…的β-葡聚醣對降低膽固醇、提升免疫力等的好處，因此，也帶動燕麥片受到關注，而大麥中的水溶性纖維不同於燕麥僅只存在外層麩皮，而是分佈於整粒的麥粒之中。現在有一種機能性穀類超級大麥，富…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…又能掌握熱量、兼顧健康！ **一、1杯牛奶＋3湯匙燕麥片約220大卡** 牛奶豐富的鈣質能安定神經，有好心情才能繼續工作，加入燕麥片更有飽足感，還能幫助排便。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…3/4大匙（1.6g）、無糖花生醬2大匙、楓糖漿1大匙、大燕麥片40g。 **作法：**全部材料混合攪拌均勻，放入冰箱冷藏一晚，隔天加一些水果或是喜歡的配料！ **★藍莓橘…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…，黑豆就含有22g纖維、奇亞子有29g、黑棗有11g、即食燕麥片10.5g、大麥片6g、五穀米5g、燕麥片5g、土芭樂5g。其他纖維含量相對高的食物還包含：花豆、紅豆、毛豆、無花果…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼　6大地雷食物高血壓患者要忌口

…且減少加工佐料的攝取為佳。 **地雷食物4／三合一沖泡麥片：** 從2017年食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的三合一麥片沖泡包，鈉含量為313毫克。若以市…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…小時內，吃下含有足量醣類的食物做為早餐。全麥產品，如：傳統燕麥片、全麥穀類或吐司均含有豐富纖維，是極佳的選擇。此外，也別忘了吃些含有蛋白質的食物，因為它們所需的消化時間較久，能提供…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

… **減脂秘訣一：戒精緻澱粉，改吃高纖穀類，如：燕麥片、糙米** 目前在飲食上，最大的問題就是我們的精緻澱粉吃太多，還有含糖飲料喝太多！其實只要將精緻澱粉的量減少，並替…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

… 富含B群的食物包括：糙米、雞肉、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。花青素能從紫色蔬菜水果取得，例如藍莓、草莓、紅心火龍果、紫甘藍、紫色洋蔥、黑桑葚、紫薯等…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…IENTS：** 青花椰菜150g、蒸熟洋蔥80g、蒸熟燕麥片1米杯、糙米飯1/2米杯、腰果20g、亞麻仁籽1大匙、鹽1/2茶匙、熱開水720cc。 **STEP** 1…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…眾的健康意識，學員們透過運動和舞蹈訓練，以及搭配飲食調整吃燕麥片，養成健康的生活習慣，可以讓人變得更有自信心，並且健康滿點。
http://www.top1health.cn/Article/306/76683